2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Narkotiklər insan həyatını məhv edir. Karyeranızı, münasibətlərinizi, maliyyənizi və sağlamlığınızı pozurlar. Narkotik maddələrdən istifadə edərək həyatınızda, arzularınızda və əxlaq prinsiplərinizdə əhəmiyyətli olan hər şeyi təhlükə altına qoyursunuz. Narkomaniya hər kəsin həyatının müxtəlif mərhələlərində ola bilər. Bədəninizin və ağlınızın mütərəqqi bir xəstəliyidir.
İlk növbədə narkotik asılılığına qarşı ən yaxşı profilaktik tədbir onların istifadəsindən yayınmaqdır. Bunlardan çəkinməyinizə kömək edəcək bəzi üsullar.
Asılılıq ümumiyyətlə qanunsuz maddələrin əyləncə vasitəsi kimi istifadəsindən və ya dərman kimi təyin edildikdən sonra sui-istifadə edildikdən sonra başlayır. Asılılığın dövrü açıq şəkildə müəyyənləşdirilmişdir. Asılılıqdan əvvəlki müddət insandan insana dəyişə bilər, lakin bu vəziyyətdə olan fiziki və psixoloji proses hamı üçün eyni şəkildə inkişaf edir. Beyninizdəki kimya dəyişir. Bədəninizin və ruhunuzun çəkilmə əlamətlərindən qaçınmaq üçün dərmana ehtiyacı başlayır. Sən hiss etmədən narkotik aludəçisi olursan. Mütəxəssislərin köməyi ilə, abstinasiya davranışı nəzarət edilə bilər.
Bir dərman probleminiz olduğunu hiss edirsinizsə, ən qısa müddətdə kömək istəyin. İstismar və asılılıq iki fərqli şeydir. Çox miqdarda bir dərman qəbul edirsinizsə və sonra uzun müddət davam edən mənfi simptomlar olmadan birdən istifadəni dayandıra bilərsinizsə, bu, onu sui-istifadə etdiyiniz deməkdir. Bununla birlikdə, istifadə etdikdən sonra özünüzü saxlayırsınızsa - bu artıq asılı olduğunuza dair əlamətdir. İkisi arasında dəqiq bir sərhəd yoxdur. Narkotik maddələrdən tez-tez istifadə edirsinizsə, asılılığınızın dəsmalda olduğundan əmin olun.
Şirnikdirici və partnyor təzyiqlərindən çəkinin. 'Şirkətiniz qədər yaxşısınız' ifadəsini eşitmiş ola bilərsiniz. Əslində, belədir. Bununla birlikdə, sizə təzyiq göstərən və narkotik istifadə etməyə təşviq edən dostlarınız və ya ailə üzvləriniz varsa, bu insanlardan çəkinin. Yeni bir şirkət tapın, sağlam yaşayan, işdə həvəsli, məktəbdə yaxşı oxuyan və s. Qarşınızda aydın hədəflər var, çünki asılılıqdan sonra yeganə hədəf və düşüncəniz daha çox narkotik almaq olacaq.
Lazımi dəstəyi tapın. Duygusal stresə məruz qalan insanların dərman və alkoqol istifadəsi ilə bunun öhdəsindən gəlməyə çalışdıqları sübut edilmişdir. Keçmişdə düşüncələrinizi zəbt edən və hisslərinizi idarə edən xatirələriniz varsa, bəziləri ilə bölüşün və ya onları aradan qaldırmaq üçün sağlam bir yol tapın. Depressiya, narahatlıq, paranoya və ya bir çox digər zehni problemlərdən əziyyət çəkirsinizsə, həkimə müraciət edin və ya sizinlə eyni taleyi olan insanların problemlərinin həllinə yönəlmiş təşkilatlardan və klublardan kömək istəyin. Zehni pozğunluqlarla birlikdə dərmanların yalnız ruhi sağlamlıq probleminizi pisləşdirə biləcəyini unutmayın.
Bir asılılıq mütəxəssisindən məsləhət alın. Narkotik istifadəsinin nəticələri barədə uşaqlarınızla kiçik yaşlarından danışın.
Tövsiyə:
Özünüzü Varikozdan Necə Qorumaq Olar
İndiki insanlar müasir yaşayış və iş şəraiti və texniki inqilabın nailiyyətləri nəticəsində çox vaxt hərəkətsiz qalırlar. Qədim dövrlərdən bəri, Aristotel fiziki hərəkətsizlik olduğu müddətcə heç bir şeyi insanı tükəndirib məhv etmədiyini görmüşdür.
Özünüzü Otaqdakı Nəmdən Necə Qorumaq Olar
Hər ikinci evdə rütubət bir problemdir və nəm olduqda həmişə küf görünür. Küf nəm mənbəyi olmadan inkişaf edə bilmədiyi üçün evlərimizdəki görünüşünü minimuma endirməliyik. Buna nail olmaq üçün bir neçə ipucu. • Vanna otağınızdakı və mətbəxdəki bütün su sızıntılarını və nasazlıqları aradan qaldırın.
Özünüzü Dərialtı Tüklərdən Necə Qorumaq Olar?
Sizə nə qədər cansıxıcı ola biləcəklərini söyləməyə ehtiyac yoxdur bişmiş tüklər . Əgər bunları görmüsünüzsə, nə qədər çirkin, ağrılı və qıcıqlandıqlarını dəqiq bilirsiniz. Ümumiyyətlə səhv epilyasiya edildikdən sonra ortaya çıxır və saç təbii böyüməyə əks istiqamətdə dəri altında böyüməyə davam etdikdə, qıcıqlanmış və iltihablı bir dəri meydana gətirə bilər.
Özünüzü Qripdən Necə Qorumaq Olar
Qrip, qrip viruslarının səbəb olduğu kəskin bir viral infeksiyadır. Aşağı temperaturlara davamlı olan A, B və C qrip viruslarının üç qrupu var ki, bu da qış aylarında ciddi yayılmasını izah edir. Qrip hava damcıları ilə, hapşırma, öskürək və söhbət yolu ilə yayılır.
Özünüzü Istilik Vurmasından Necə Qorumaq Olar
Yay insanların istidən və gün vurmasından ən çox risk altında olduğu fəsildir. İstilər zamanı çox diqqətli olun və müəyyən tədbirlər alın. Evinizi sərin saxlayın. İçindəki temperaturu səhər saat 8-10 radələrində, günorta saat 13-də və axşam saat 22-də yoxlayın.