Üzüm Və Düyü Ilə Süper Səmərəli Bir Pəhriz, Cəmi 5 Gündə Arıqlamağa Zəmanət Verir

Mündəricat:

Video: Üzüm Və Düyü Ilə Süper Səmərəli Bir Pəhriz, Cəmi 5 Gündə Arıqlamağa Zəmanət Verir

Video: Üzüm Və Düyü Ilə Süper Səmərəli Bir Pəhriz, Cəmi 5 Gündə Arıqlamağa Zəmanət Verir
Video: 3 günə arıqladan möhtəşəm pəhriz 2024, Mart
Üzüm Və Düyü Ilə Süper Səmərəli Bir Pəhriz, Cəmi 5 Gündə Arıqlamağa Zəmanət Verir
Üzüm Və Düyü Ilə Süper Səmərəli Bir Pəhriz, Cəmi 5 Gündə Arıqlamağa Zəmanət Verir
Anonim

Artıq çəki hiss edirsinizsə və güzgüdəki görüntüyü bəyənmirsinizsə və eyni zamanda hər cür pəhrizi sınamısınızsa, etibar etmək pis olmaz üzüm və düyü ilə pəhriz. Arıqlamaq istədiyiniz zaman iki məhsulun mükəmməl bir birləşmə olduğu sübut edilmişdir.

Pəhrizin tətbiqi çətin olmamaqla yanaşı, yalnız 5 gün davam edir və nəticələr həqiqətən diqqətəlayiqdir. Və yəqin ki, ən yaxşısı odur ki, yığılmış çəki ilə yanaşı, bel ətrafındakı zəhlətökən yastıqlardan da qurtulacaqsınız. Sağlam və səmərəli pəhriz nədən ibarətdir:

Səhər yeməyi

Buradakı çeşid böyük deyil, çünki bu, pəhrizin özü olduğu müddətdə beş günün hər biri üçün səhər yeməyinizdir. 5 qr kərə yağı ilə yayılmalı olan 1 dilim qara və ya kəpəkli çörək tostu tövsiyə olunur. Üstünə 2 xörək qaşığı əlavə edə bilərsiniz. duzlanmış az yağlı zərdab kəsmik. 3 üzüm də tələb olunur.

Saat 10-da gec səhər yeməyi

Üzüm şirəsi
Üzüm şirəsi

200 ml üzüm suyundan ibarətdir, lakin şəkərsizdir. Tatlandırıcılardan istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Nahar

Təzə mövsümi tərəvəzlərdən salat hazırlayın. Ən yaxşısı yaşıl yarpaqlı tərəvəz, pomidor və xiyar olsun. Kartof, lobya, noxud, qarğıdalı və s. İstifadəsi qadağandır. İstədiyiniz təqdirdə salatı az miqdarda zeytun yağı və duz, sirkə və ya limon suyu və təzə göyərti ilə dadlandırın.

Günortadan sonra səhər yeməyi saat 4-də

200 ml süd və 50 g üzüm ilə müşayiət olunan 1 dilim qara və ya çovdar çörəyi hazırlayın.

Axşam 6-ya yaxın, axşam 19-dan gec olmayaraq

Burada seçim ən böyüyüdür və fərqli variantları dəyişə bilərsiniz. Budur:

Seçim 1: 100 g jambon, 150 g üzüm, 40 g bişmiş düyü;

Düyü pudingi
Düyü pudingi

Seçim 2: 250 ml təzə süd və 50 q düyüdən hazırlanmış düyü ilə süd. Zeytun yağı, darçın və hətta bal ilə dadlandırmaq olar, amma çox azdır. 100 g üzüm əlavə etmək məcburidir;

Seçim 3: 100 q düyü qaynadın və 1 alma və 150 g üzümlə birlikdə istehlak edin;

Çəki itirmək
Çəki itirmək

Seçim 4: Yüngül duzlu suda 100 q yerkökü qaynadın. Əlavə olaraq, 100 g duzsuz inək pendirini (az yağlı ola bilər) və tələb olunan 150 g üzüm alma haqqına sahibsiniz.

Tövsiyə: