Xəbərdarlıq: Ac Qarındakı Qəhvə Təhlükəlidir

Video: Xəbərdarlıq: Ac Qarındakı Qəhvə Təhlükəlidir

Video: Xəbərdarlıq: Ac Qarındakı Qəhvə Təhlükəlidir
Video: Сафари в Танзании | Тарангире - Нгоронгоро - гора Килиманджаро | Обзор маршрута 2024, Mart
Xəbərdarlıq: Ac Qarındakı Qəhvə Təhlükəlidir
Xəbərdarlıq: Ac Qarındakı Qəhvə Təhlükəlidir
Anonim

Günün başlanğıc fikri həmişə bir fincan qara aromatik qəhvə ilə əlaqələndirilir. Bu, dünyanın ən çox pərəstişkarı olan içki. Oyanmaq və təravətləndirmək üçün ən yaxşı yoldur. Qəhvə tonunu qaldırır, enerjiyə aşılayır və çoxsaylı pərəstişkarlarının əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırır.

Dumanlı stəkanımızı yudumlayarkən, ənənəvi səhər olduğu təqdirdə səhərlər ən sevdiyimiz fəaliyyətin sağlamlıq üçün bir risk olduğunu düşünmürük. bir fincan qəhvə acqarına içilir.

Son araşdırmalardan biri səhər qəhvəsinin təsirləri sevdiyiniz içkinin qan kortizol səviyyəsini həqiqətən artırdığını göstərir. Bədənin immunitet reaksiyasının, metabolik proseslərin və stres reaksiyalarının tənzimlənməsindən məsul olan hormon budur.

Kortizolun ən yüksək səviyyəsi səhər saat səkkizədək müşahidə olunur. Sonra bədən oyanmaq və aktiv olmaq üçün onu artan miqdarda xaric edir. Zaman keçdikcə onun miqdarı azalır. Kortizolun ən yüksək olduğu bir zamanda bədəni kofeinlə doldurmaq bədən üçün əlavə stress deməkdir.

Araşdırmalar göstərir ki qəhvə içilmişdir əsasən acqarına. Bu, gün içərisində ani əhval-ruhiyyənin dəyişməsi və uzaq gələcəkdəki sağlamlıq problemləri üçün ilkin şərtlər yaradır.

qəhvə içmək
qəhvə içmək

Kafein mədədə daha çox turşu salınması üçün bir stimuldur və bu mədə mukozasına zərər verir. Bədəndə güclü bir turşu mühiti də yaradır. Həm iltihablı xəstəliklərə, həm də xərçəngə üstünlük verir.

Qəhvə acqarına içiləndə, tərkibindəki kofeinin udulmasının qarşısını alacaq başqa bir şey yoxdur. Mədədə olan qida mədə turşularının istehsal müddətini məhdudlaşdırır.

Vaxt keçdikcə səhər yeməyindən əvvəl müntəzəm qəhvə içməklə ürək yanması meydana gəlir, ürək yanması hiss olunur və güclü sinə ağrısı. Bu simptomlar mədə şikayətlərini, mədə xorası və ya onikibarmaq bağırsaq xorasının görünüşünü göstərir.

Qəhvə içməyin mənfi təsirləri səhərlər boş bir mədədə və zehni bir şəkildə ortaya çıxır. Həddindən artıq miqdarda mədə turşusu titrəməyə, əhval dəyişikliyinə, qıcıqlanmaya səbəb olur. Uzun müddət depressiv vəziyyət və yüksək bir narahatlıq hissi baş verə bilər.

Bəzən kofein nəbz sürətini artırmaq, qızartmaq, əzələləri sıxmaq və daha çoxunu edərək panik ataklarını təqlid edə bilər.

Buna görə qəhvə içilməlidir səhər yeməyindən sonra. Bu, yalnız müsbət antioksidan təsirlərini tərk edəcəkdir.

Tövsiyə: