Bəslənmə Sistemi Pəhriz

Video: Bəslənmə Sistemi Pəhriz

Video: Bəslənmə Sistemi Pəhriz
Video: Nişi Katsudzo, dərmansız yaşa, qan-damar sistemi, oynaq ağrıları, qidalanma 2024, Mart
Bəslənmə Sistemi Pəhriz
Bəslənmə Sistemi Pəhriz
Anonim

Nutrisystem, bədən çəkisini azaltmağa kömək edən və diabetin qarşısını almaq və nəzarət etmək üçün istifadə olunan bir qidalanma proqramıdır. Ayrıca, proqramı keçənlərin rahatlığı üçün əvvəlcədən hazırlanmış və porsiyonlu yeməklər hazırlanaraq evin qapısına çatdırılır.

Pəhriz gündə 2-3 saatda bir gündə 6 yemək təklif edir. Yemək, pəhrizin düzgün və asanlıqla yerinə yetirilməsinə imkan verən, insanın xüsusi ehtiyacları üçün hesablanmış faydalı, kaloridir.

Yeməklər cinsiyyət, çəki, şəkərli diabet kimi xəstəliklərin mövcudluğuna görə əvvəlcədən təyin olunur. Və ən yaxşı tərəfi budur ki, bu balanslı pəhrizlə aclıq hiss etmir, kalori saymır və çatdırılan hər şeyi yeyə bilər. Nutrisystem, gün ərzində hər yeməyin hissələrini müəyyənləşdirir və nə vaxt istifadə edəcəyinizi izah edir.

Pəhriz zülal artımı (gündə 25%), az yağ (30% -ə qədər), azaldılmış sodyum qəbulu (gündə 2300 mq-dan az), lif və aşağı glisemik indeksli karbohidrat istehlakı ilə balanslı bir pəhriz təklif edir. Bu, bədəndəki qan şəkəri səviyyələrini təsir etməməsi deməkdir.

Bu şəkildə qurulan pəhriz sayəsində maddələr mübadiləsi tənzimlənir.

Çəki itirmək
Çəki itirmək

Bu şəkildə Nutrisystem bir insana pəhrizin ilk həftəsində təxminən 5 kiloqram və sonrakı hər biri üçün 1 kiloqram arıqlamağa kömək edir.

Nutrisystem qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən əvvəlcədən hesablanmış kalori ilə qablaşdırılmış yeməklər, hər kəsin özünə satın aldığı meyvə, tərəvəz və südlü qidaların istifadəsini də tövsiyə edir.

Kilo vermək proqramının 100.000-dən çox davamçısını əhatə edən yayımlanmamış bir araşdırma böyük nəticələr göstərir. Məlum olub ki, bunların təxminən 80% -i cəmi 3 ayda ən az 5%, qalanları isə orta hesabla 10% itirib. Yalnız 5% olmasına baxmayaraq, sahədəki mütəxəssislər bəzi xəstəliklərdə arıqlamağın faydalarını xatırladırlar.

Nutrisystem pəhrizinin faydaları haqqında bir sıra tədqiqatlar müvəffəq olduğunu göstərdi. Müəllifləri motivasiya, fiziki fəaliyyət və iradəyə daim ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.

Nutrisystem proqramı, hər kəs üçün faydalı və uyğun 150-ə yaxın menyu seçimi təklif edir. Təəssüf ki, qida balanslaşdırıcısı ölkəmizin sərhədləri daxilində fəaliyyət göstərmir, ancaq başqasının sağlam qidalanmasına qayğı göstərdiyi zaman insanlarda hissə nəzarəti ilə motivasiya arasındakı təcrübə və zehni əlaqə maraqlıdır.

Tövsiyə: