Kortizol Ev Heyvanları Ilə Qarşılıqlı əlaqə Quraraq Endirilə Bilər

Video: Kortizol Ev Heyvanları Ilə Qarşılıqlı əlaqə Quraraq Endirilə Bilər

Video: Kortizol Ev Heyvanları Ilə Qarşılıqlı əlaqə Quraraq Endirilə Bilər
Video: Ev heyvanları və onların səsləri. Звуки и голоса животных, Развивающее и Обучающее видео для детей 2024, Mart
Kortizol Ev Heyvanları Ilə Qarşılıqlı əlaqə Quraraq Endirilə Bilər
Kortizol Ev Heyvanları Ilə Qarşılıqlı əlaqə Quraraq Endirilə Bilər
Anonim

Həyatımız sonsuz bir stresli vəziyyətdir. Heç kim diqqətdən kənarda qalmır, çünki məktəb, iş mühiti, hər növ komandalar bunu yaradır. Sadə həyat vəziyyətləri də tükənməz stresli anlar mənbəyidir.

İnsan bədəni stres altında olduqda nə olur? Kortizol - stres hormonu istehsal etməyə başlayır. Kortizol böyrəküstü vəzlər tərəfindən ifraz olunur və uzun müddətli stresdə böyrəküstü vəzilərin böyüməsi və limfa sisteminin atrofiyası üçün mümkün bir səbəbdir. Əzələ atrofiyası və sümük sıxlığının itirilməsi kortizolun bədənə təsirlərinin digər təsirləridir.

Həm də mədə turşusu və pepsin istehsalı üçün bir stimul ola bilər və bu, ülserlərin təhlükəsinə işarədir.

Yuxu, əhval-ruhiyyə, ayıqlıq və ümumi ton üzərində təsir hamıya məlumdur. İmmunitet sisteminin funksiyalarına təsiri barədə də kifayət qədər aydınlıq var. Həzm problemləri, ürək xəstəlikləri və hipertoniya tez-tez stresin və bu vəziyyətdə kortizol sərbəstliyinin nəticəsidir.

Gərginliyi stresli vəziyyətlərdən azad etmək lazımdır kortizol səviyyələrini tənzimləyir. Düzgün tarazlığı əldə etmək üçün bir neçə yol var. Bəlkə də onlardan ən ləzzətlidir ev heyvanlarının köməyi ilə. Köpək və ya bala yalnız 10 dəqiqə ərzində stresdən asanlıqla qurtulacaq.

Yalnız onları qucaqlayın, mütəxəssislər məsləhət görürlər. 10 dəqiqədə ev heyvanı narahatlıq əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bu, fərqli istiqamətlərdə verilən məsləhət deyil, Vaşinqtonda təsadüfi olaraq 4 qrupa bölünən 250 tələbə arasında keçirilmiş sorğu nəticəsində. Onların vəzifəsi ev heyvanları ilə müxtəlif dərəcələrdə qarşılıqlı əlaqə qurmaq idi.

pişiyi qucaqlamaq kortizolu aşağı salır
pişiyi qucaqlamaq kortizolu aşağı salır

Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, köpək və yavrularını ərköyünləşdirən iştirakçılar yalnız əhval-ruhiyyələrini deyil, ümumi rifahlarını da artırmışlar və bu, ən işlək və stressli iştirakçılara da aiddir.

Heyvanları əzizləyən iştirakçıların tüpürcəyindəki kortizol səviyyəsi tüklü dörd ayaqlı otaq yoldaşlarımızla cəmi 10 dəqiqəlik məşqdə xeyli azaldı.

Bir çox universitetdə ev heyvanlarının köməyi ilə tələbələr arasında stresi azaltmaq üçün proqramlar var. Bu yaradıcı həll yolu ilə dividentlər əldə edirlər. Alimlərin qeyd etdiyi şey, yeni koronavirusun insanlardan heyvanlara keçməsinə dair bir dəlil olmadığıdır. Dünya Səhiyyə Təşkilatı it və pişiklərin koronavirusa yoluxa bilməyəcəyini təsdiqlədi. Bununla birlikdə, stresli gündəlik həyatda köməkçimiz ola bilərlər.

Tövsiyə: