2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Şəkərlərin ağız boşluğundakı bakteriyalarla təmasda olduqları zaman meydana gələn müxtəlif kimyəvi reaksiyalara görə dişlərə zərərli olduğu bilinən bir həqiqətdir. Bu, lövhə əmələ gətirir, bu da emaye məhvinə və çürük görünüşünə səbəb olur.
Keto pəhriz, az miqdarda karbohidrat istehlakı və tərkibində şəkər olan qidalarla xarakterizə olunur. Şirin qidaların tərkibində fitik turşusu vardır ki, bu da yalnız bədənin sağlamlığı üçün deyil, həm də diş böyüməsi üçün lazımlı olan qiymətli mineralları udmaq qabiliyyətinə malikdir.
Buna görə ağızdakı artan fitik turşusu ilə dişlər üçün bir təhlükə var. Digər tərəfdən, pəhrizdəki karbohidrat miqdarının azalmasına da səbəb ola bilər diş problemləri çünki ağzımızdakı pH miqdarı azalır və ətraf quru və asidik olur.
PH nədir və nə üçün dişlərimiz üçün vacibdir?
pH əslində potensial hidrogen deməkdir və bir maddədəki qələviliyə nisbətən turşuluq səviyyəsini təsvir edir. İnsan bədənində optimal pH, içməli suyun səviyyəsi olan 7 ətrafında olmalıdır. Bu dəyər müəyyən bir minimumun altına düşərsə, bədənin turşuluqla doyması və ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə, diabet, yüksək qan təzyiqi və ya insult riski daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklər meydana çıxa bilər.
Ağızdakı pH səviyyəsi və tənzimlənməsi dişlərimizin və bu səbəbdən bütün vücudumuzun sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Özünüzü müxtəlif xəstəliklərdən qorumaq üçün ağızdakı turşuluq səviyyələrini mümkün qədər aşağı saxlayın. Buna görə bir pəhriz seçərkən bir şeydən məhrum olmaq əvəzinə həmişə tarazlığa diqqət etməliyik.
Ağzınızdakı pH səviyyələrini necə izləyə biləcəyinizi merak edirsinizsə, ən yaxın aptekdə soruşa bilərsiniz. Orada lentlər satırlar, bunun köməyi ilə bu asan və sürətli bir şəkildə həyata keçirilir. Etməli olduğunuz tək şey zolağı tüpürcəklə islatmaqdır. Zolaqlar olan qutuda ağızdakı turşuluq səviyyəsini göstərən rəng aralığına dair təlimatlar da alacaqsınız.
Ağızda aşağı pH-nin simptomları
Ağız və dil quru
Ağız qoxusu (davamlı)
Dişlərdəki ləkələr
Çürüklərin daim baş verməsi
Ağızdakı pH səviyyələrini necə artırmaq olar?
Bir dəfə məhv olmasına baxmayaraq, emaye bərpa etmək çətindir, müntəzəm diş məcunu və ağız yuyucusu ilə başlaya bilərsiniz. Əsas məqsədlərindən biri ağız boşluğunu lazımi minerallarla təmin etməkdir. Kalsium fosfatı yüksək olan məhsullara baxın, çünki bu da dişlərin qurulmasında iştirak edən əsas minerallardan biridir. Yüksək miqdarda kalsium dişlərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Sizə çox kömək edə biləcək bir ev resepti var - limon və soda. İkisi qarışdırıldıqda, sodyum bikarbonat əmələ gəlir. Asitliyi neytrallaşdıran bir tampon rolunu oynayır. Bunu etmək üçün bir stəkana sıxılmış limon və 1/3 çay qaşığı qarışdırın. soda bikarbonat. Gündə iki dəfə su əlavə edin və için.
Dişlərinizi çörək soda ilə təmizləməklə yanaşı toksin bakteriyalarını ağzınızdan çıxaran hindistan cevizi və susam yağı ilə də fırçalaya bilərsiniz.
Əlbətdə diş ipi və diş həkiminə müraciət etmək də dişlərinizi zərərli təsirlərdən qoruyacaq.
Tövsiyə:
Şəkər Və şişlər Arasındakı əlaqə
Şəkər - hamımız bunu sevirik. Bununla birlikdə zərərini gizlədir - həm kilo alaraq həm də xroniki xəstəliklərin, xüsusən diabetin inkişafına səbəb olur. Ancaq son bir neçə ildə bir sıra tədqiqatlar bilinməyən bir əlaqə yaratdı. Yüksəlişi bədxassəli şişlər vücudumuzdakı qlükozadan birbaşa təsirlənir.
BCG Peyvəndi Ilə Koronavirus Arasındakı əlaqə
Koronavirus planetdəki səyahətini davam etdirir və dünyadakı həkimlər hər bir silahı yeni virusa qarşı yönəltməyə çalışırlar. Artıq dünya bir peyvənd yaratmaq üçün bir yarışa başlayır - onlarla elmi təşkilat və əczaçılıq şirkəti bunun üzərində işləyir.
Kilo Itkisi Ilə Diz Ağrısı Arasındakı əlaqə
Diz ağrısı, kilolu insanlarda ən çox görülən nəticələrdən biridir. Kronik diz ağrısı yaşayan milyonlar arasındasınızsa, kiçik bir kilo itkisi də ağrının öhdəsindən gəlməyə və artroz riskini azaltmağa kömək edə bilər. Tibb İnstitutunun 2011-ci il hesabatına görə, bəzi xroniki ağrılar yaşayan təxminən 100 milyon yetkin amerikalıdan təxminən 20% (20 milyondan çox adam) şikayətlənir.
Döş Xərçəngi Ilə Saç Boyaları Arasındakı əlaqə: Bilməlisiniz
Tədqiqatçıların fikrincə, davamlı istifadə edən qadınlar saç boyası və kimyəvi saç düzləndiricilərində məmə xərçəngi inkişaf riski daha yüksəkdir. Artıq döş xərçəngi üçün bir çox risk faktorunu bilirik. Dəyişdirə bilməyəcəyiniz bəzi cinslər, yaş və genetika var.
Əsrlər Boyu Qəhvə Ilə Seks Arasındakı əlaqə
Qəhvə ilə seks arasındakı əlaqə demək olar ki, sevgidir. Aşiq bir cüt kimi, qəhvə və seks bəzən yüksək səslə mübahisə edir, bəzən ehtirasla barışır. Ətirli içki köhnə qitəyə köçürüldükdən bəri qibtə ediləcək bir şöhrət və şübhəli bir şöhrət qazanmışdır.