Keto Pəhrizi Ilə Dişlərimizin Sağlamlığı Arasındakı əlaqə

Mündəricat:

Video: Keto Pəhrizi Ilə Dişlərimizin Sağlamlığı Arasındakı əlaqə

Video: Keto Pəhrizi Ilə Dişlərimizin Sağlamlığı Arasındakı əlaqə
Video: Dişləriniz əyridirsə BAXIN - BUNDAN istifadə edin 2024, Mart
Keto Pəhrizi Ilə Dişlərimizin Sağlamlığı Arasındakı əlaqə
Keto Pəhrizi Ilə Dişlərimizin Sağlamlığı Arasındakı əlaqə
Anonim

Şəkərlərin ağız boşluğundakı bakteriyalarla təmasda olduqları zaman meydana gələn müxtəlif kimyəvi reaksiyalara görə dişlərə zərərli olduğu bilinən bir həqiqətdir. Bu, lövhə əmələ gətirir, bu da emaye məhvinə və çürük görünüşünə səbəb olur.

Keto pəhriz, az miqdarda karbohidrat istehlakı və tərkibində şəkər olan qidalarla xarakterizə olunur. Şirin qidaların tərkibində fitik turşusu vardır ki, bu da yalnız bədənin sağlamlığı üçün deyil, həm də diş böyüməsi üçün lazımlı olan qiymətli mineralları udmaq qabiliyyətinə malikdir.

Buna görə ağızdakı artan fitik turşusu ilə dişlər üçün bir təhlükə var. Digər tərəfdən, pəhrizdəki karbohidrat miqdarının azalmasına da səbəb ola bilər diş problemləri çünki ağzımızdakı pH miqdarı azalır və ətraf quru və asidik olur.

PH nədir və nə üçün dişlərimiz üçün vacibdir?

Keto pəhrizi ilə dişlərimizin sağlamlığı arasındakı əlaqə
Keto pəhrizi ilə dişlərimizin sağlamlığı arasındakı əlaqə

pH əslində potensial hidrogen deməkdir və bir maddədəki qələviliyə nisbətən turşuluq səviyyəsini təsvir edir. İnsan bədənində optimal pH, içməli suyun səviyyəsi olan 7 ətrafında olmalıdır. Bu dəyər müəyyən bir minimumun altına düşərsə, bədənin turşuluqla doyması və ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə, diabet, yüksək qan təzyiqi və ya insult riski daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklər meydana çıxa bilər.

Ağızdakı pH səviyyəsi və tənzimlənməsi dişlərimizin və bu səbəbdən bütün vücudumuzun sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Özünüzü müxtəlif xəstəliklərdən qorumaq üçün ağızdakı turşuluq səviyyələrini mümkün qədər aşağı saxlayın. Buna görə bir pəhriz seçərkən bir şeydən məhrum olmaq əvəzinə həmişə tarazlığa diqqət etməliyik.

Ağzınızdakı pH səviyyələrini necə izləyə biləcəyinizi merak edirsinizsə, ən yaxın aptekdə soruşa bilərsiniz. Orada lentlər satırlar, bunun köməyi ilə bu asan və sürətli bir şəkildə həyata keçirilir. Etməli olduğunuz tək şey zolağı tüpürcəklə islatmaqdır. Zolaqlar olan qutuda ağızdakı turşuluq səviyyəsini göstərən rəng aralığına dair təlimatlar da alacaqsınız.

Ağızda aşağı pH-nin simptomları

Ağız və dil quru

Ağız qoxusu (davamlı)

Dişlərdəki ləkələr

Çürüklərin daim baş verməsi

Ağızdakı pH səviyyələrini necə artırmaq olar?

Keto pəhrizi ilə dişlərimizin sağlamlığı arasındakı əlaqə
Keto pəhrizi ilə dişlərimizin sağlamlığı arasındakı əlaqə

Bir dəfə məhv olmasına baxmayaraq, emaye bərpa etmək çətindir, müntəzəm diş məcunu və ağız yuyucusu ilə başlaya bilərsiniz. Əsas məqsədlərindən biri ağız boşluğunu lazımi minerallarla təmin etməkdir. Kalsium fosfatı yüksək olan məhsullara baxın, çünki bu da dişlərin qurulmasında iştirak edən əsas minerallardan biridir. Yüksək miqdarda kalsium dişlərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Sizə çox kömək edə biləcək bir ev resepti var - limon və soda. İkisi qarışdırıldıqda, sodyum bikarbonat əmələ gəlir. Asitliyi neytrallaşdıran bir tampon rolunu oynayır. Bunu etmək üçün bir stəkana sıxılmış limon və 1/3 çay qaşığı qarışdırın. soda bikarbonat. Gündə iki dəfə su əlavə edin və için.

Dişlərinizi çörək soda ilə təmizləməklə yanaşı toksin bakteriyalarını ağzınızdan çıxaran hindistan cevizi və susam yağı ilə də fırçalaya bilərsiniz.

Əlbətdə diş ipi və diş həkiminə müraciət etmək də dişlərinizi zərərli təsirlərdən qoruyacaq.

Tövsiyə: