Qaynadılmış Balqabaq Ilə Pəhriz

Mündəricat:

Video: Qaynadılmış Balqabaq Ilə Pəhriz

Video: Qaynadılmış Balqabaq Ilə Pəhriz
Video: Yapon dietası ilə 13 günə 8 kq arıqlamaq olar 2024, Mart
Qaynadılmış Balqabaq Ilə Pəhriz
Qaynadılmış Balqabaq Ilə Pəhriz
Anonim

İdeal insanlar yoxdur, amma bu o demək deyil ki, inkişaf etməyi və yaxşılaşmağa çalışmamalıyıq. Bu, bizim görmə qabiliyyətimizə də aiddir, çünki insanların çoxunun itirmək istədikləri əlavə funtları var və indi dəyişiklik üçün əla vaxtdır.

Buna nail olmaq üçün yalnız aktiv bir həyat tərzi öyrətməməli və yaşamalı, həm də mükəmməl bir rəqəm hədəfimizə doğru inamla irəliləyərək sağlam və müxtəlif yeməliyik. Burada sizə kömək edə bilər kilo itkisi qaynadılmış balqabaq.

Qaynadılmış balqabaq ilə pəhriz

Bu fəsildə təbiətin təklif etdiyi ən yaxşısını istifadə etməyi öyrənmək vacibdir. Bu səbəbdən də qış aylarında balqabaqlı pəhriz xüsusilə aktualdır, çünki onu istehlak edib pəhrizimizdə müxtəlif formalarda, məsələn qaynadılmış, çiy, meyvə suyu və s.

Mixail Ginzburg tibb elmləri doktorudur və inanır ki, indi bu meyvə tərəvəzinin misilsiz xüsusiyyətlərindən istifadə etmək üçün mükəmməl bir zamandır.

Balqabaq, payız və ya qış aylarında arıqlamaq istəyirsinizsə ideal qidadır və pəhrizdən əlavə bu yemək çox dadlı və faydalıdır. Bu tərəvəz az kalorili, eyni zamanda inanılmaz dərəcədə iştahaaçandır.

Balqabağın bütün bu şərtlərə cavab verdiyi və bir neçə istisnadan biri olduğu üçün dadlı, eyni zamanda faydalı, şəkər, yağ və kalori az bir şey tapmaq olduqca çətindir.

Qaynadılmış balqabaqlı üç günlük pəhriz

Balqabaq pəhrizi
Balqabaq pəhrizi

İlk gün

Səhər yeməyi - qaynadılmış balqabaq;

Nahar - toyuq və təzə salat ilə balqabaq püresi;

Şam yeməyi - qaynadılmış balqabaqlı qatıq.

İkinci gün

Səhər yeməyi - balqabaq sıyığı;

Nahar - balqabaq püresi və qaynadılmış hinduşka;

Yemək - yulaf ezmesi və qaynadılmış balqabaq.

Üçüncü gün

Səhər yeməyi - qaynadılmış balqabaq;

Nahar - ızgara balqabaq şorbası və tərəvəz;

Şam yeməyi - bişmiş alma və balqabaq püresi.

Balqabaqla arıqlamaq
Balqabaqla arıqlamaq

Qaynadılmış balqabaq da bizə toxluq hissi verir, buna görə 1-2 saatda bir yemək yeməyimizə ehtiyac yoxdur və bu, lifli quruluşu sayəsində əldə edilir.

Buna görə arıqlamaq və arıqlamaq istəyirsinizsə, tamamilə sağlam qidaya güvənərək diyetinizə təhlükəsiz şəkildə daxil edə bilərsiniz, bu da dəlicəsinə dadlıdır.

Balqabağı həddindən artıq kilo üçün dərman hesab edə bilməyəcəyinizi unutmayın, buna görə diyetinizdəki digər faydalı məhsullarla birlikdə birləşdirmək yaxşıdır, çünki qaynadılmış balqabaq ilə monodiet, nəticə çox vaxt qalıcı olmur.

Bundan əlavə, yalnız bu məhsulu uzun müddət yeyirsinizsə, bu qidalanma çatışmazlığına səbəb ola bilər, buna görə diqqətli olmaq vacibdir.

Unutmayın ki, ciddi bir pəhriz tətbiq etməzdən əvvəl, bunun olub olmadığını söyləmək üçün hər zaman bir diyetoloqa müraciət etməlisiniz qaynadılmış balqabaq ilə pəhriz vəziyyətinizdə ən yaxşı həlldir.

Tövsiyə: