2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
İdeal insanlar yoxdur, amma bu o demək deyil ki, inkişaf etməyi və yaxşılaşmağa çalışmamalıyıq. Bu, bizim görmə qabiliyyətimizə də aiddir, çünki insanların çoxunun itirmək istədikləri əlavə funtları var və indi dəyişiklik üçün əla vaxtdır.
Buna nail olmaq üçün yalnız aktiv bir həyat tərzi öyrətməməli və yaşamalı, həm də mükəmməl bir rəqəm hədəfimizə doğru inamla irəliləyərək sağlam və müxtəlif yeməliyik. Burada sizə kömək edə bilər kilo itkisi qaynadılmış balqabaq.
Qaynadılmış balqabaq ilə pəhriz
Bu fəsildə təbiətin təklif etdiyi ən yaxşısını istifadə etməyi öyrənmək vacibdir. Bu səbəbdən də qış aylarında balqabaqlı pəhriz xüsusilə aktualdır, çünki onu istehlak edib pəhrizimizdə müxtəlif formalarda, məsələn qaynadılmış, çiy, meyvə suyu və s.
Mixail Ginzburg tibb elmləri doktorudur və inanır ki, indi bu meyvə tərəvəzinin misilsiz xüsusiyyətlərindən istifadə etmək üçün mükəmməl bir zamandır.
Balqabaq, payız və ya qış aylarında arıqlamaq istəyirsinizsə ideal qidadır və pəhrizdən əlavə bu yemək çox dadlı və faydalıdır. Bu tərəvəz az kalorili, eyni zamanda inanılmaz dərəcədə iştahaaçandır.
Balqabağın bütün bu şərtlərə cavab verdiyi və bir neçə istisnadan biri olduğu üçün dadlı, eyni zamanda faydalı, şəkər, yağ və kalori az bir şey tapmaq olduqca çətindir.
Qaynadılmış balqabaqlı üç günlük pəhriz
İlk gün
Səhər yeməyi - qaynadılmış balqabaq;
Nahar - toyuq və təzə salat ilə balqabaq püresi;
Şam yeməyi - qaynadılmış balqabaqlı qatıq.
İkinci gün
Səhər yeməyi - balqabaq sıyığı;
Nahar - balqabaq püresi və qaynadılmış hinduşka;
Yemək - yulaf ezmesi və qaynadılmış balqabaq.
Üçüncü gün
Səhər yeməyi - qaynadılmış balqabaq;
Nahar - ızgara balqabaq şorbası və tərəvəz;
Şam yeməyi - bişmiş alma və balqabaq püresi.
Qaynadılmış balqabaq da bizə toxluq hissi verir, buna görə 1-2 saatda bir yemək yeməyimizə ehtiyac yoxdur və bu, lifli quruluşu sayəsində əldə edilir.
Buna görə arıqlamaq və arıqlamaq istəyirsinizsə, tamamilə sağlam qidaya güvənərək diyetinizə təhlükəsiz şəkildə daxil edə bilərsiniz, bu da dəlicəsinə dadlıdır.
Balqabağı həddindən artıq kilo üçün dərman hesab edə bilməyəcəyinizi unutmayın, buna görə diyetinizdəki digər faydalı məhsullarla birlikdə birləşdirmək yaxşıdır, çünki qaynadılmış balqabaq ilə monodiet, nəticə çox vaxt qalıcı olmur.
Bundan əlavə, yalnız bu məhsulu uzun müddət yeyirsinizsə, bu qidalanma çatışmazlığına səbəb ola bilər, buna görə diqqətli olmaq vacibdir.
Unutmayın ki, ciddi bir pəhriz tətbiq etməzdən əvvəl, bunun olub olmadığını söyləmək üçün hər zaman bir diyetoloqa müraciət etməlisiniz qaynadılmış balqabaq ilə pəhriz vəziyyətinizdə ən yaxşı həlldir.
Tövsiyə:
Qaynadılmış Kartof Ilə ən Dadlı Qarnir
Çoxdur qaynadılmış kartof ilə ənənəvi qarnir kartof püresi, kartof salatı və ya hətta klassik bir rus salatı kimi. Və onlar mütləq dadlı tərifinə uyğun gəlirlər. Ancaq burada bir az daha qeyri-ənənəvi bir şey təklif edəcəyik qaynadılmış kartof ilə qarnir üçün fikirlər .
Qaynadılmış Yumurta Və Qatıq Ilə Pəhriz
Ümumiyyətlə, tətillər bir-birinin ardınca toplandıqdan sonra, qışda olduğu kimi, çəkini tənzimləyən və bədənə bayram yeməklərinin yaratdığı ağırlıq və həddindən artıq yük hisslərindən qurtulmasına kömək edəcək bir pəhrizə ehtiyac var. İmkanlardan biri də monodietdir.
Qatıq Və Balqabaq Ilə Pəhriz
Bu qədər pəhriz var - arıqlamaq istəyiriksə, özümüzə uyğun olanı və çox narahat etmədən tətbiq edə biləcəyimiz birini seçməliyik. Bəziləri var ki, uzun müddət davam edir, amma nəticə göz qabağındadır və arıqlamaq həqiqətən gizlidir. Bel xəttimizdən yalnız bir neçə üzük itirməyə çalışsaq ideal olan daha qısa, diyetlər var.
Balqabaq Ilə Payız Pəhriz
Ən yaxşısı sayılan qidalarla yanaşı payız pəhrizləri , balqabaq ən populyar və ən qidalı biridir. Balqabaq bədəniniz üçün əla olduğundan, onu qida rasionunuza daxil etmək və ildə bir dəfə deyil, çox şəkərli balqabaq pastası şəklində mütəmadi olaraq istehlak etmək vacibdir.
Qaynadılmış Kartof Ilə Pəhriz
İdeal insanlar yoxdur, amma bu, hər planda inkişaf etməyinizə mane olmamalıdır. Rəqəminizdən məmnun deyilsinizsə, bu gün sizə təklif etməyə qərar verdik qaynadılmış kartof ilə ideal pəhriz asanlıqla arıqlamağınıza kömək edəcəkdir. Bu şəkildə asanlıqla 4-5 kiloqram arıqlaya bilərsiniz, amma yenə də müntəzəm məşqlərin vacibliyini unutma.