Sevimli Musiqi Qəlbi Sağaldır

Sevimli Musiqi Qəlbi Sağaldır
Sevimli Musiqi Qəlbi Sağaldır
Anonim

Serbiyalı tədqiqatçılar musiqi dinləməyin ürəyi gücləndirdiyini və ürək xəstəliklərindən qurtulmağa kömək etdiyini tapdılar.

Nis Universitetinin tədqiqatçıları inanırlar ki, insanlar sevdikləri musiqini dinləyəndə beyin ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran endorfin hormonunu sərbəst buraxır.

Mütəxəssislər sözləri kədərləndirə biləcəyi və bunun istədiyiniz effekti verməyəcəyi üçün musiqi sözləri olmadan dinləməyi məsləhət görürlər.

Musiqiyə qulaq asmaq
Musiqiyə qulaq asmaq

Tədqiqat 3 qrupa bölünən ürək xəstəliyi olan 74 nəfərlə aparıldı.

Birinci qrupdan olan iştirakçılar 3 həftə ərzində məşqlər etməli idilər.

İkinci qrupdakı iştirakçılar da 3 həftə məşqlər etdilər, lakin gündə ən çox sevdikləri musiqiyə yarım saat qulaq asmalı oldular.

Üçüncü qrupdan olan iştirakçılar heç bir məşq etmədən sevdikləri musiqiləri müddətsiz dinlədilər.

Üçüncü həftənin sonunda tədqiqatçılar bütün iştirakçıları araşdırdılar.

Ürək
Ürək

Nəticələr göstərdi ki, eyni zamanda idmanla məşğul olduqları və sevdikləri musiqiləri dinləyən insanların ürək sağlamlığı xeyli yaxşılaşdı və dözümlülükləri orta hesabla 39% artdı.

Yalnız musiqi dinləmədən məşq edən qrup da yaxşılaşdı, ancaq cəmi 29%.

Alimləri təəccübləndirdi ki, idmanla məşğul olmayan, ancaq musiqi dinləyən qrup nəinki ürək sağlamlığını yaxşılaşdırdı, həm də dözümlülüyü 19% artırdı.

Tədqiqatçılar ürəyin sağalmasının endorfin hormonunun sərbəst buraxılmasından çox asılı olduğu qənaətinə gəldilər.

Tədqiqatın rəhbəri - Prof. Delyanin İlyiçin dediyinə görə, məşqlər və sevimli musiqinin birləşməsi sayəsində ürək fəaliyyətində ən böyük yaxşılaşma əldə edilir.

Professor İliç ürək sağlamlığına təsir edəcək doğru və ideal bir musiqinin olmadığını söylədi. Hər kəs onu xoşbəxt edən, müsbət emosiyalar gətirən və ya sakitləşdirən musiqini fərdi olaraq seçməlidir.

Tədqiqatçılar sevdiyiniz musiqilərə qulaq asmağın ürək problemi olmayan insanlara fayda verə biləcəyini iddia etdilər.

Tövsiyə: