Həzm Sisteminin Təmizlənməsi

Video: Həzm Sisteminin Təmizlənməsi

Video: Həzm Sisteminin Təmizlənməsi
Video: Həzm sistemi orqanlarının iş prinsipi. Animasyon Biologiya dərsləri . 2024, Mart
Həzm Sisteminin Təmizlənməsi
Həzm Sisteminin Təmizlənməsi
Anonim

Bizim dövrümüzdə bir çox insan həzm xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Bu, tez-tez ya kabızlığa, ya da ishala səbəb olur. Həzm sistemimiz yediyimiz qidanı asanlıqla işləyə bilməsi üçün düzgün yeməyi öyrənmək yaxşı deyil, zaman-zaman özümüzü təmizləmək də yaxşıdır.

Bu şəkildə həzm sistemi ilə əlaqəli bir sıra xəstəliklərin olma ehtimalını azaldacağıq, əvvəllər mövcud olan həzm xəstəliklərinin əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcəyik və bədənimizi yığılmış toksinlərdən təmizləyəcəyik. Bədənin təmizlənməsi üçün mövcud məhsulları dərhal apteklərdə axtarmaq lazım deyil, çünki qida sisteminizi təmizləmək üçün ən yaxşı metod təbii bir metoddur.

Bu o deməkdir ki, müəyyən bir pəhrizə bir müddət (ən azı 1-2 həftə) əməl etməlisiniz. Ən yaxşı vaxtın olduğunu xatırlayaraq aşağıdakı tövsiyələrə əməl edərək özünüz hazırlaya bilərsiniz həzm sisteminin təmizlənməsi yaz aylarıdır:

1. Bədəninizi təmizləməyə qərar verdiyiniz müddət üçün ət məhsullarını demək olar ki, tamamilə xaric edin. Ehtiyacınız olan zülalı almaq üçün həftədə bir dəfə balıq və ya yumurta yeyə bilərsiniz;

2. Çiy mövsümi tərəvəzləri vurğulayın. Ətirli merudiya ilə istənilən yaşıl salat hazırlaya bilərsiniz;

Meyvələr
Meyvələr

3. Bol su içmək - gündə ən azı 2 litr. Çay, qəhvə və şirələrin su olmadığını unutmayın;

4. Bütün xəmir və makaron məhsullarını mümkün qədər məhdudlaşdırın. Gündə bir dilim qara və ya kəpəkli çörək yeməyi ödəyə bilərsiniz, ancaq piroq və tutmanları unut. Bütün şərbətli şirniyyatları unut. Şirniyyatlardan bu qədər yorulursunuzsa, iştahınızı bir parça tünd təbii şokoladla, tercihen meyvə ilə təmin etməyə çalışın;

5. Kompot, cem və şərbət deyil, təzə meyvə yeyin. Onları yaxşı yuyun, lakin lazım olmadıqda qabıqlarını soymayın, çünki qida maddələrinin çoxu məhz qabıqlarında var;

Su
Su

6. Üçün həzm sisteminin təmizlənməsi zamanla artıq sübut olunmuş Peter Deunov buğda pəhrizi ilə maraqlana bilərsiniz.

Tövsiyə: