2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Bizim dövrümüzdə bir çox insan həzm xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Bu, tez-tez ya kabızlığa, ya da ishala səbəb olur. Həzm sistemimiz yediyimiz qidanı asanlıqla işləyə bilməsi üçün düzgün yeməyi öyrənmək yaxşı deyil, zaman-zaman özümüzü təmizləmək də yaxşıdır.
Bu şəkildə həzm sistemi ilə əlaqəli bir sıra xəstəliklərin olma ehtimalını azaldacağıq, əvvəllər mövcud olan həzm xəstəliklərinin əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edəcəyik və bədənimizi yığılmış toksinlərdən təmizləyəcəyik. Bədənin təmizlənməsi üçün mövcud məhsulları dərhal apteklərdə axtarmaq lazım deyil, çünki qida sisteminizi təmizləmək üçün ən yaxşı metod təbii bir metoddur.
Bu o deməkdir ki, müəyyən bir pəhrizə bir müddət (ən azı 1-2 həftə) əməl etməlisiniz. Ən yaxşı vaxtın olduğunu xatırlayaraq aşağıdakı tövsiyələrə əməl edərək özünüz hazırlaya bilərsiniz həzm sisteminin təmizlənməsi yaz aylarıdır:
1. Bədəninizi təmizləməyə qərar verdiyiniz müddət üçün ət məhsullarını demək olar ki, tamamilə xaric edin. Ehtiyacınız olan zülalı almaq üçün həftədə bir dəfə balıq və ya yumurta yeyə bilərsiniz;
2. Çiy mövsümi tərəvəzləri vurğulayın. Ətirli merudiya ilə istənilən yaşıl salat hazırlaya bilərsiniz;
3. Bol su içmək - gündə ən azı 2 litr. Çay, qəhvə və şirələrin su olmadığını unutmayın;
4. Bütün xəmir və makaron məhsullarını mümkün qədər məhdudlaşdırın. Gündə bir dilim qara və ya kəpəkli çörək yeməyi ödəyə bilərsiniz, ancaq piroq və tutmanları unut. Bütün şərbətli şirniyyatları unut. Şirniyyatlardan bu qədər yorulursunuzsa, iştahınızı bir parça tünd təbii şokoladla, tercihen meyvə ilə təmin etməyə çalışın;
5. Kompot, cem və şərbət deyil, təzə meyvə yeyin. Onları yaxşı yuyun, lakin lazım olmadıqda qabıqlarını soymayın, çünki qida maddələrinin çoxu məhz qabıqlarında var;
6. Üçün həzm sisteminin təmizlənməsi zamanla artıq sübut olunmuş Peter Deunov buğda pəhrizi ilə maraqlana bilərsiniz.
Tövsiyə:
Həzm Sisteminin Xəstəlikləri
Həzm sisteminin xəstəlikləri müxtəlif faktorların yaratdığı və bir sıra orqanları əhatə edən ağrılı vəziyyətlərdir. Həzm sisteminin xəstəlikləri daxili xəstəliklərin əsas bölmələrindən biri olan qastroenterologiyada müzakirə olunur. Həzm sistemi morfoloji və funksional olaraq güclü bir şəkildə bükülmüş bir həzm traktında birləşmiş orqan qrupudur.
Həzm Sistemi Xərçənginə Qarşı Aspirin
Aspirinin həzm sistemi xərçənginə tutulma riskini azalda biləcəyi ortaya çıxdı. Bu fikri İngiltərədən olan alimlər dilə gətirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, aspirin həqiqətən özofagus, mədə və bağırsaq xərçənginin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Sağlam Həzm Sistemi üçün Məsləhətlər
Uşağın nə yeməsi onun normal böyüməsindən və zehni inkişafından asılıdır. Yemək yetkinlərdə immunitet sistemini gücləndirir və iş qabiliyyətini qoruyur. Həmişə sağlamlığımızla əlaqəlidir və sağlam olmaq üçün həzm sistemimiz də yaxşı işləməlidir.
Çənədəki Sızanaqlar Həzm Problemlərinə Işarədir
Sızanaqlar daim üzdəki eyni yerlərdə görünə bilər. Bu, daxili orqanlarla əlaqədar problemlərin olduğuna dair bir siqnaldır. Qədim insanlar belə üzdəki sızanaqların bəzi daxili orqanların xəstəlikləri və ya arızaları ilə birbaşa əlaqəli olduğunu fərq etdilər.
Niyə Həzm Fermentləri əvəzolunmazdır
Hər kəs mədə pozğunluğunun sağlamlığımız üçün zərərli olduğunu və baş ağrısına, ürək yanmasına, konsentrə ola bilməməyə, ağız qoxusuna, ishala və ya qəbizliyə, allergiyaya və bir çox digər narahatlığa səbəb olduğunu eşitmişdir. Son elmi araşdırmalar bunun çox vaxt insan orqanizmi üçün vacib olan kifayət qədər həzm fermentlərinin olmaması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.