Əzələlərin Yaşlanmasını Yavaşlatmaq

Video: Əzələlərin Yaşlanmasını Yavaşlatmaq

Video: Əzələlərin Yaşlanmasını Yavaşlatmaq
Video: Üz, boyun, incə dəri üçün dekolte masajı Aigerim Jumadilova 2024, Mart
Əzələlərin Yaşlanmasını Yavaşlatmaq
Əzələlərin Yaşlanmasını Yavaşlatmaq
Anonim

Yaşlanma, təsirləri ilə birlikdə bədənin hər hissəsini təsir edən bir müddətdir. Arxada heç bir əzələ qalmayıb. Ürək və böyrəklər kimi daxili orqanlar kimi əzələlər də tədricən yenilənmə qabiliyyətini itirir.

Bunun səbəbi, kök hüceyrələrin illər keçdikcə işə başlamalarını söyləyən kimyəvi mesajların zəifləməsidir. Nəticədə bədən zəifləyir, hərəkətlilik azalır və nəhayət ölümcül sonu izləyir.

Yaşlanma prosesini ləngitmək üçün mütəxəssislər orta dərəcədə fiziki fəaliyyət təklif edirlər. Əzələ kütləsini və gücünü artırır. Bu şəkildə hər bir insanın ümumi bioloji vəziyyəti yaxşılaşdırılır. Araşdırmalar 3 və ya 103 yaşında bir insanın idmanla daha çox güc, dözüm və əzələ kütləsi qazandığını göstərir.

Bu həm kişilərə, həm də qadınlara aiddir. Bundan əlavə, idman yalnız insanlarda gücü və əzələ kütləsini yaxşılaşdırmır.

Qan təzyiqi və qan şəkər balansını, maddələr mübadiləsini və bədənin sabit bir temperatur saxlama qabiliyyətini yaxşılaşdırırlar. Əzələlərin vəziyyəti həm fiziki fəaliyyətdən, həm də yaxşı bəslənmədən asılıdır.

Əzələ baxım
Əzələ baxım

İnsan bədənindəki əzələlərin cavanlaşması, fiziki fəaliyyət və qocalmanı ləngitmək arasında bir əlaqə var. Berkeley Kaliforniya Universitetinin alimləri son zamanlarda kök hüceyrələrə mesajları gücləndirən və beləliklə cavanlaşma və əzələlərin güclənməsi prosesini stimullaşdıran bir dərman yaratmağı bacardı.

Dərmanın əsas tərkib hissəsi zədələnmiş əzələlərin düzəldilməsinə başlamaq üçün kök hüceyrələrə siqnallar göndərən MARK adlı bir proteindir. Yaşlılar üzərində aparılan təcrübələrdə sözügedən protein onların bərpa olunma qabiliyyətini bərpa etdi.

Qəbulunun cavanlaşmağa və əzələlərin güclənməsinə səbəb olacağı ehtimal olunur. Faydaları sübut olunarsa, əzələ yaşlanmasına qarşı bir profilaktika olaraq onun qəbulu 25-30 yaşlarında başlamalıdır.

Bu tədqiqatın nəticələri həm böyüklərdə, həm də gənclərdə və yeniyetmələrdə fiziki fəaliyyətin müəyyən üstünlüklərini sübut edir.

Mütəmadi gəzintilər və yüngül fiziki aktivlik hər kəsin canlılığını qoruması üçün əzələ itkisinin qarşısını alır. Onların qocalması qocalma ilə müşayiət olunan qaçılmaz bir prosesdir, ancaq bir az səy göstərərək ləngidə bilər.

Tövsiyə: