Bir Məşqdən əvvəl çuğundur Suyu! Görün Niyə

Video: Bir Məşqdən əvvəl çuğundur Suyu! Görün Niyə

Video: Bir Məşqdən əvvəl çuğundur Suyu! Görün Niyə
Video: Bu şəxslərə Çuğundur YEMƏK OLMAZ! - Mütləq İzləyin 2024, Mart
Bir Məşqdən əvvəl çuğundur Suyu! Görün Niyə
Bir Məşqdən əvvəl çuğundur Suyu! Görün Niyə
Anonim

Hamımız təzə meyvənin nə qədər faydalı olduğunu və bizə vitaminlər, qiymətli minerallar və enerji verdiyini eşitmişik. Şirəçəkənlər, çıxarıcılar, təzə maşınlar və s. Üçün hər cür reklam çarxlarına baxdıq. Çünki təzə meyvə sağlamlığı, tonumuzu və hətta görünüşümüzü qorumaq üçün həqiqətən son dərəcə faydalıdır.

Yəqin ki, bunun az fərqindəsiniz çuğundur suyu bizi xərçəng, osteoporoz, qaraciyər xəstəliyi, ürək-damar xəstəliyi və bir çox digər xəstəliklərdən qoruyan əsl enerji bombasıdır. Beetroot güclü bir detoksikator və ecazkar bir afrodizyakdır.

Xüsusilə populyardır çuğundur suyu istehlakı 2010-cu ildə peşəkar idmançı Chris Corver mediaya bir yarışdan əvvəl içdiyini söylədiyi zaman təzə çuğundur. Ondan bir enerji dalğası hiss edir və yarışdan sonra yarışı qazanır.

Bu gün bir çox peşəkar idmançı çuğundur suyu istehlak edir. Məşqçilər ardıcıl bir neçə gündə qəbul etməyi məsləhət görürlər, həvəskarlar üçün məşqdən 2-3 saat əvvəl bir stəkan təzə qırmızı çuğundur içmək kifayətdir.

Niyə qırmızı çuğundur? Çünki bizə bədənimizə daxil olan nitratlar verir, nitritlərə çevrilir və bunlar da nitrik oksidə çevrilir. Nəticə qan dövranını yaxşılaşdırır və daha təsirli əzələ fəaliyyəti göstərir.

Yuxarıda deyilənlərin hamısına baxmayaraq qırmızı çuğundurun faydaları, bir çox insan bu kök bitkisini sevmədikləri üçün "körpünün qarşısındakı eşşək kimi" büdrəyəcəklər. Ya rəngindən iyrənir, ya da ləzzətin özünü sevmirlər. Belə hallarda sizə bəzi fikirlər təklif edəcəyik:

- qırmızı çuğundur suyuna təzə portağal, alma və ya limon əlavə edə bilərsiniz, bu da çuğundurun "xoşagəlməz" ləzzətini darıxdıracaq;

qırmızı çuğundur suyu
qırmızı çuğundur suyu

- Qırmızı çuğundur, kərəviz, alma və qozdan dadlı bir salat hazırlaya bilərsiniz;

- Çiy versiyasını bəyənmirsinizsə çuğunduru qaynada və ya buxarlaya bilərsiniz. Maksimum dərəcədə olmasa da, onun istehlakından hələ də faydalanacaqsınız;

- Qırmızı çuğunduru qida əlavəsi şəklində ala bilərsiniz.

Gördüyünüz kimi, bunun üçün kifayət qədər seçim var qırmızı çuğundur istehlakı. Yalnız təzə şəklində olduqda, həddən artıq olmamalı olduğunu unutmayın, çünki bəzən bu mədə problemlərinə səbəb ola bilər.

Tövsiyə: