2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Rənglər müstəsna gücə malikdir. Fərqli rəngləmə, yediyimiz qidaya fərqli enerji verir. Arıqlamağımıza səbəb olan şey mavi qidalardır.
Üzüm, böyürtkən, böyürtkən, qara gavalı, mavi pomidor və tikan kimi mavi qidaların arıqlamağımıza kömək etməsinin yanında bir çox sağlamlığa faydası var. Güclü bir antiseptik təsirə malikdirlər.
Mavi parıltılı qidalar qulançar, göbələk, mavisi dəri olan kartof, mavi-yaşıl yosunlar, hissop ədviyyatları, mixəklər, çobanyastığı, marjoram, üçrəngli bənövşə, çəmənlik çiçəkləri, hindiba çiçəkləridir.
Digər mavi qidalar pivə mayası, çox doymamış bitki yağları və bəzi ağ balıqlardır. Hamısı yüksək temperatur və ishal ilə kömək edir, çünki büzücü təsir göstərir.
Qaşıntı, baş ağrısı, kramp, qızılca, iltihab, yuxusuzluq, boğaz problemləri və qaşınma üçün tövsiyə olunur. Onların hərəkəti boğazda ən güclüdür. Bu, mavinin bu ərazidə yerləşən beşinci çakranın rəngi olması ilə izah olunur.
Mavi qidalar dinclik, dinclik və sakitlik gətirir. Soyutma təsiri var və sizi həyəcandan xilas edə bilər. Ancaq güclü hərəkətləri sayəsində depressiyaya səbəb ola biləcəyi üçün həddən artıq olmamalıdır.
İngiltərədə aparılan bir sınaq, mavi qidanın digərinə nisbətən daha az iştahaaçan olduğunu göstərir. Təcrübədə iştirakçılara ən sevimli yeməkləri verildi, lakin əvvəlcədən mavi rəngə boyandı.
Dadıldıqdan sonra dadının yaxşı olmasına baxmayaraq iştahaaçan olmadığını etiraf etdilər.
Alimlərin fikrincə, insan şüuraltı səviyyədə mavi qidalardan çəkinir. İnsan şüuru ümumiyyətlə onları o qədər də dadlı olmayan və hətta korlanmış bir şeylə əlaqələndirir.
Maraqlıdır ki, bəzi insanlara görə mavi lövhələrdə yemək də çəki ilə mübarizə aparmağımıza kömək edə bilər. İştahınızı azaltmaq istəyirsinizsə, mavi salfetlərə, süfrələrə və boşqablara bahis edin. Yaramaz bir uşağınız varsa, onlardan çəkinin.
Tövsiyə:
Gəzinti Arıqlamağımıza Necə Kömək Edir
Ağır və gərgin bir gündən sonra gəzintinin möcüzələr yarada biləcəyi heç kimə sirr deyil. Rahatlaşdırmaq və gərginliyi azaltmaqla yanaşı, gəzinti sizi əhval və enerji ilə dolduracaq və mütləq yeni bir insan kimi hiss edəcəksiniz. Əslində gəzmək gündəlik həyatımıza daxil edə biləcəyimiz və əlbəttə ki, sağlam və formalı olmağımıza kömək edəcək ən asan idman növlərindən biridir.
Arıqlamağımıza Kömək Edən Qidalar
Bir çox qidada bir sıra faydalı maddələr var, bəzilərinin arıqlamaq həddən artıq bahadır. - Belə bir meyvə qreypfrutdur. C vitamini ilə olduqca zəngindir, bunun sayəsində insan maddələr mübadiləsində fəal iştirak edir və buna görə də bədən çəkisini azaltmağa kömək edir.
Yeməyin Glisemik Indeksinin Arıqlamağımıza Necə Kömək Edir
Bir pəhriz var ki, ona görə istehlak edilən qidanın glisemik indeksindən asılı olaraq pəhriz də təyin olunur. Bədən çəkisini azaltmağa, şəkər səviyyəsini tənzimləməyə və sizi ürək-damar xəstəliklərindən qoruymağa kömək edəcəkdir. Müəlliflərinə görə, pəhriz bir insana arıqlamağa kömək edəcək və eyni zamanda onu tip 2 diabetdən (insulinə bağlı olmayan diabet) və ürək xəstəliklərindən qoruyacaq.
Zeytun Arıqlamağımıza Kömək Edir! Həm Də Diabetlə Mübarizə Aparırlar
Zeytun, çox dadlı olmaqla yanaşı, həm də güclü bir antioksidandır. Hər Aralıq dənizi menyusunda mütəmadi olaraq təqdim olunurlar, lakin ölkəmizdə də yüksək qiymətləndirilməyə başlayırlar. Həm özləri həm də sevimli bir salat, qəlyanaltı, əsas yemək və hətta şirin bir tərkib hissəsi kimi verilir.
Toplu Nəqliyyat Arıqlamağımıza Kömək Edir
Həftə içi səhər tezdən avtobusdan istifadə edən hər kəs bu təcrübənin çox vaxt əsl problem olduğunu bilir. Səhər işə getmək üçün ictimai nəqliyyatdan istifadə etməli olanlardan birisinizsə, artıq zərər görməməlisiniz. İşə piyada və ya velosipedlə getməyin çəkinin tənzimlənməsinə kömək edəcəyi aydındır, lakin yeni bir araşdırmaya görə, bu iki yola ictimai nəqliyyatla səyahət qoşulur.