2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Daily Mail xəbər verir ki, İngiltərə İngilis Universitetinin alimləri Ruskinin apardığı son araşdırma göstərir ki, yaşıl çay 100% arıqlamağa kömək edir.
İsti içki uzun müddətdir hər cür xassəyə - yüksək qan təzyiqi vasitəsindən baş ağrısı dərmanına qədər yazılmışdır. Ən çox görülən, eyni zamanda ən mübahisəli fikir yaşıl çayın bel ölçüsünü azaltmağa kömək etməsidir.
İngilis Universitetinin mütəxəssis qrupu bu tezisi sübut etmək vəzifəsini öz üzərinə götürdü. 14 könüllünün bir neçə həftəlik müşahidələrindən sonra alimlər sübut etdilər ki, idmanla birlikdə yaşıl çay arıqlamağa kömək edir.
Nəzəriyyə sübut olundu, 14 könüllünün 7-nə kafeinsiz yaşıl çay ekstraktı kapsulu verildi. Digər yarısı plasebo qəbul etdi. Hər kapsulda təxminən 600 mq yaşıl çay ekstraktı var. Tədqiqatçılar, çəkiyə təsir etməmək üçün təcrübədə kafeinsiz çaydan istifadə etdilər. Komanda kofein qəbulu ilə kilo itkisi arasındakı əlaqəni istisna etməyə çalışdı.
Yığılmış nəticələr göstərdi ki, təcrübə zamanı yaşıl çay ekstraktı alan könüllülər plasebo qəbul edənlərdən fərqli olaraq orta hesabla yüzdə 2 yağ itirdilər. Təcrübə zamanı hər bir iştirakçıdan həftədə üç dəfə bir saat velosiped sürmək tələb olunurdu.
Yaşıl çayı qəbul etməyin əlavə təsiri onu qəbul edən hər kəsin fiziki göstəricilərini yaxşılaşdırması idi. Könüllülər idman məşqləri zamanı qət etdikləri məsafəni 11% artırdılar. Beləliklə, hər sonrakı məşqlə iştirakçılar orta hesabla 2 kilometr daha çox yol qət etdilər.
Yaşıl çay, tərkibində EGCg - epigallocatechin gallate maddəsinin yüksək olması səbəbindən insan sağlamlığı üçün bir sıra faydalara sahib ola bilər.
Bununla birlikdə, lazımi doza almaq üçün gündə altı ilə yeddi stəkan arasında istehlak etməlisiniz. Mütəxəssis, 571 mq kapsulun gündəlik 400 mq EGCg dozasını ehtiva etdiyini söylədi.
Əsas odur ki, yaşıl çay ekstraktı istehlak etmək, insanların fiziki aktivliklə birləşdikdə arıqlamağa kömək edə bilər. Roberts izah edir ki, nəticələrdə müəyyən olmaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyacımız var.
Tövsiyə:
Daimi Kilo Vermək üçün Faydalı Vərdişlər
Hamımız bir neçə gün ərzində çox arıqlamağımıza kömək edən sərt pəhrizlər olduğunu eşitmişik. Ancaq özümüzü aldada bilmərik ki, çəkidə belə bir dəyişiklik uzun sürə bilməz. Sərt və sərt rejimlər yorucu, zərərlidir və dözülməzdir. Buna görə var qalıcı kilo itkisi üçün faydalı vərdişlər bu sizə uzun müddət ərzində nəticə verəcəkdir.
Bud Və Budda Kilo Vermək üçün Pəhriz
Yağ, kalça, qarın və kalçada yığılmanın keyfiyyətsiz xüsusiyyətinə malikdir. Hətta zəif olsa da, bu sahədə kökəlsək, cəsədlər tez-tez armud şəklində olur. Fərqli pəhrizlər və məşqlər artıq çəkinizin bir hissəsini itirməyə kömək edir, lakin yenə də bu bölgələrdə yağ yığılması aradan qalxmır.
Asan Kilo Vermək üçün Mal əti Pəhrizidir
Mal əti pəhrizi bir çox müasir insanda kilo verməyin ən sevimli üsuluna çevrilmişdir. Aclıq, enerji dalğası və yaxşı nəticələr olmaması mal əti pəhrizinin populyarlığının əsas səbəbləridir. Kilo itkisinin necə baş verdiyini və əsas sirrinin nə olduğunu görək mal əti ilə asan kilo itkisi .
Sürətli Kilo Vermək üçün On Məsləhət
Yaz mükəmməl vaxtdır və arıqlamaq üçün son andır. Və bu kilo itkisi sürətli olmalı olduğundan, yay günləri gəldiyindən prosesi sürətləndirməyin yollarını tapmalısınız. Kilo itkinizi necə sürətləndirəcəyinizə dair bəzi fikirlər. Gündəlik 8-10 stəkan su içmək .
Kişilər üçün Kilo Vermək üçün Pəhriz
Qəribə görürsənsə, qadınlar üçün uyğun pəhrizlər arasında bir fərq qoyulur kişilər üçün pəhrizlər , bu qədər təəccüblənməyin. İzahat çox sadədir - yetkinlik dövründə böyüməkdə olan bir oğlanın və böyüyən bir qızın bədəni, maddələr mübadiləsinin işinə belə təsir edən köklü dəyişikliklərə məruz qalır.