Darıxdırıcı Fitnessi şərq Rəqsləri Ilə əvəz Edin

Video: Darıxdırıcı Fitnessi şərq Rəqsləri Ilə əvəz Edin

Video: Darıxdırıcı Fitnessi şərq Rəqsləri Ilə əvəz Edin
Video: GÜNAYDIN SPOR - VÜCUT GELİŞTİRME MİLLİ SPORCUSU HÜSEYİN PİŞKEN 16 09 2019 2024, Mart
Darıxdırıcı Fitnessi şərq Rəqsləri Ilə əvəz Edin
Darıxdırıcı Fitnessi şərq Rəqsləri Ilə əvəz Edin
Anonim

Bəzən erqometri pedallaşdırmaq və dumbbell dişləmək dünyadakı ən darıxdırıcı şey ola bilər.

Bəs niyə idman salonundakı tərləmə ilə əvəz olunmur Şərq rəqsi?

Qadın bədəni üçün bir cənnətdirlər. Hərəkətlər bud və itburnu tərəfindən həyata keçirilir, lakin sinə və qarın əzələləri də fəal iştirak edir.

Güclü hərəkətlər qəddar bir yağ yandırıcıdır. Bir neçə əzələ qrupu dairəvi və bel hərəkətlərində işləyir.

Yalnız alt gövdə üçün faydalı deyil şərq rəqsləri. Qolların və çiyinlərin zərif hərəkətlərində bu hissələrdəki əzələlər də işləyir.

Şərq rəqslərinin qədim Misirdə yarandığına inanılır. Bunun 14-cü əsrdən bəri bir türbənin arxeoloji qazıntıları zamanı aşkar edilən günümüzdə bilinənlərə bənzər möhtəşəm pozalardakı rəqqasların rəsmlərindən qaynaqlandığına inanılır.

Кючек
Кючек

Bununla birlikdə, Şərq rəqslərinin vətəni olan Orta Şərq, Aralıq dənizi və Afrikada da tətbiq olunduğu üçün hələ də mübahisə edilir.

Bunların başqa bir üstünlüyü rəqslər!! Əslində, keçmişdə qadınlar daha asan bir doğuşa hazırlaşmaq üçün rəqs hərəkətlərini öyrənirdilər. Rəqs edərkən qarın əzələləri gərilir və beləliklə xoşbəxt bir gün üçün məşq olunur.

İncəliklərini öyrənmək şərq rəqsləri Lakin bu o qədər də asan deyil. Dərs verən klublar və məktəblər artıq yalnız paytaxt Sofiyada deyil, daha böyük şəhərlərdə də qapılarını açdı.

DVD-lər də satılır. İnternetdən dərs və ya video yükləyə bilərsiniz.

Ustalığının öyrənilməsi şərq rəqsləri, incə bir belə sahib olmaqla yanaşı, evdəki tərəfdaşınızı da sevindirəcəksiniz. Kişilərin Kuçekini nə qədər sevdiyini bilirsən …

Tövsiyə: