Akşamdan Kalma üçün ən Yaxşı Qidalar

Mündəricat:

Video: Akşamdan Kalma üçün ən Yaxşı Qidalar

Video: Akşamdan Kalma üçün ən Yaxşı Qidalar
Video: Xərçəngdən qoruyan 5 QİDA - Həkim bütün sirrləri açdı 2024, Mart
Akşamdan Kalma üçün ən Yaxşı Qidalar
Akşamdan Kalma üçün ən Yaxşı Qidalar
Anonim

Bir çox insan ertəsi gün üçün ödədikləri alkoqolun dozasını aşdı. İçkidən sonrakı vəziyyətə deyilir asma və bu çox xoşagəlməzdir. Semptomlara ürəkbulanma, qusma, baş ağrısı, yorğunluq, susuzlaşdırma və başgicəllənmə daxildir.

Təəssüf ki, hamının müalicəsi yoxdur. Ancaq vəziyyəti azaltmaq üçün bəzi ev dərmanları var. Budur onlar bir asma üçün ən yaxşı qidalar!

Banan

Alkoqoldan sui-istifadə dehidrasiyaya və kalium və sodyum kimi elektrolitlərin itirilməsinə səbəb olur. Banan, potasyum mənbəyi olaraq bilinir və bu da onları asma qarşı dəyərli bir silah halına gətirir. Bunlar arasındadır asma üçün ən yaxşı qidalar.

Yumurta

Yumurtalar arasındadır asma üçün ən yaxşı qidalar. Bədənin antioksidan glutation istehsal etmək üçün istifadə etdiyi amin turşusu sistein ilə də zəngindir. Alkoqol istehlakı glutatyonun tərkibini azaldır və beləliklə zəhərli yan məhsulların içmədən məhv edilməsini çətinləşdirir.

Qovun

Qovun
Qovun

Dadlı qarpız su ilə zəngindir, buna görə dehidrasyon və sonrakı baş ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Qarpızda qan axını artıra biləcək bir qida da var.

Turşu

Turşu sayəsində turşular zəngin bir natrium mənbəyidir. Ya xiyar yeyə bilərsiniz, ya da suyunu içə bilərsiniz.

Bal

Araşdırmalara görə, fruktoza bədənin alkoqoldan daha sürətli qurtulmasına kömək edir. Balda fruktoza miqdarı% 35 ilə 40 arasındadır.

Krakerlər

Qaraciyər alkoqolun emalı ilə məşğul olduqda, qan şəkərinin tənzimlənməsinə konsentrə olmur və onu azaldır. Duzlu peçenye qan şəkərini artıran və azalması ilə əlaqəli baş ağrısı, yorğunluq, başgicəllənmə, tərləmə kimi simptomları yaxşılaşdıran sürətli təsirli karbohidratlar ehtiva edir.

Fındıq

Fındıq zəngin bir maqnezium mənbəyidir. Onların köməyi ilə alkoqol istehlakı səbəbindən azalmış ehtiyatlarınızı əhəmiyyətli bir elementlə dolduracaqsınız.

İspanaq

Alkoqol istehlakına görə folik turşusu da azaldıla bilər və ispanaq da zəngindir.

Avokado
Avokado

Avokado

Avokado kaliumla da zəngindir. Qaraciyəri zədələnmədən qoruyan birləşmələr də var.

Ət

Alkoqol bədənin müəyyən amin turşularını mənimsəməsinə mane olur. Ət yemək, bədənin amin turşularına çevrildiyi zəngin bir protein mənbəyi olduğu üçün bir asma problemi ilə qarşılaşmanıza kömək edə bilər.

Yulaf unu

Çox sağlam bir səhər yeməyi! Axşam daha çox içdikdən sonra yulaf ezmesi ilə səhər yeməyi yorğunluq və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər və qan şəkərinin az olması ilə kömək edə bilər. Yulaf ununu daxil etdiyinizə əmin olun asma ilə yemək.

Yaban mersini

Asma, bədəninizdə iltihablı proseslərin olduğuna işarədir. Yaban mersini iltihabla mübarizə aparmağa kömək edən qida ilə zəngindir.

Tövsiyə: