2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Boyun bir qadının əsl yaşındakı ən böyük xəyanətkardır. Xanımın üzü mükəmməl hamar olsa da və yaşından xeyli cavan görünsə də, boynundakı dəri ona xəyanət edir.
Buna görə boyun dərisini müntəzəm olaraq qidalandıran maskalarla dekolte etmək vacibdir. Bir çox qadın axşam saatlarında üzünə krem çəkir, lakin boynuna və dekolte deyil, sürətlə qocalmağa imkan verir.
Hər gün daha uzun müddət gənc görünmək üçün boyun və dekolte təmizliyi və qidalanmasına diqqət yetirməklə yanaşı boyun əzələlərini də məşq etdirməlisiniz.
Boyundakı sallanan dəri ilə mübarizə üçün məşq tamamilə sadədir - yalnız yerə uzanın və mümkün qədər başınızı qaldırın.
Bu vəziyyətdə başınızı otuz saniyə qaldırın, hər gün tutma müddətini və başınızı qaldırma bucağını artırın.
Boyun əzələlərinin və fəqərələrin uzanması üçün məşq sizə əlavə fayda gətirəcəkdir. Bunu etmək üçün, embrional vəziyyətdə yalançı bir mövqedən əyilməlisiniz - yəni əllərinizlə dizlərinizi örtməlisiniz. İlk məşq zamanı bu mövqeyi bir dəqiqə saxlayın və hər gün vaxtınızı tədricən artırın.
Gözəl boyun hərəkətlərinin son mərhələsi yoqlardan götürülmüşdür və nəfəsin tutulmasıdır. Bu qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bədəni oksigenlə zənginləşdirmək üçün faydalıdır.
Başlayanlar üçün aslan vəziyyətdə durun - çiyin enində ayaqlar. Çömbəlin və nəfəs alın, sonra nəfəsinizi saxlayın, qarnınızı udun və ovuclarınızı dizlərinizin üstündə, budlarınızın üstündə saxlayın.
Bacardığınız qədər nəfəsinizi saxlayın, sonra dərin bir nəfəs alın. Servikal bel əzələlərini gücləndirmək və cüt çənədən qurtarmaq üçün xüsusi bir məşq kömək edəcəkdir.
Bu məşq yüksək bir baş qaldırması tələb edir, burnunuzu yalamaq istəyən kimi diliniz çəkilməlidir. Bu, boyun əzələlərini dartır. Bir neçə həftə idman etdikdən sonra ikiqat çənəniz olduğunu unutacaqsınız.
Tövsiyə:
Üzüm Və Düyü Ilə Süper Səmərəli Bir Pəhriz, Cəmi 5 Gündə Arıqlamağa Zəmanət Verir
Artıq çəki hiss edirsinizsə və güzgüdəki görüntüyü bəyənmirsinizsə və eyni zamanda hər cür pəhrizi sınamısınızsa, etibar etmək pis olmaz üzüm və düyü ilə pəhriz . Arıqlamaq istədiyiniz zaman iki məhsulun mükəmməl bir birləşmə olduğu sübut edilmişdir.
Çobanyastığı çayı Qadınların Uzunömürlülüyünə Zəmanət Verir
Son bir araşdırmaya görə çobanyastığı çayı qadınların uzun ömürlü olmasını təmin edir. Vaxt keçmədən qurumaq riski yüzdə 29 azaldı, deyə Daily Mail səhifələrində araşdırmalarına istinad edilən Amerikalı mütəxəssislər izah edir. Alimlər otun hər iki cinsi necə təsir etdiyini araşdırdılar, lakin nəticələr çobanyastığın yalnız qadınların uzunömürlülüyünə təsir etdiyini açıq şəkildə göstərir.
Gözəl Gəlin Xoşbəxt Bir Evliliyə Zəmanət Verir
Evləndikdə insanlar ailə xoşbəxtliyinin sonsuza qədər davam edəcəyinə və bütün həyatlarını birlikdə keçirəcəklərinin yarısının bu olduğuna əmindirlər. Ancaq əksər hallarda şeylər xəyal etdiyimiz kimi və ya xəyal etdiyimiz kimi olmur və cütlər ayrılıb boşanırlar.
Yataq Otağımızdakı TV Daha çox Seksə Zəmanət Verir
Televiziya, restoranlarda, mağazalarda və xüsusən də evlərimizdə olan səs və şəkil göstərmək üçün elektron bir cihazdır. Bu əlamətdar cihaz iyirminci əsrin əvvəllərində icad edilmişdir. 1900-cü ildə Rus alimi Konstantin Persky, Parisdə keçirilən Ümumdünya Sərgisində televiziya sözünü işlədərək fotoşəkillərin elektrik telləri ilə ötürülməsini təsvir etdi.
Dostlarla Idman Mümkün Olan ən Yaxşı Nəticələrə Zəmanət Verir
Qulaqlıq taxmaqdan və parkda tək qaçmaqdan, idman salonundakı qaçış zolağında qaçmaqdan və ya öz evinizdəki idman salonunda tərləməkdən bezmisinizsə, daha da yaxşısıdır. Darıxdırıcı idmanı unudun, telefonu götürün və bir dostunuzu axtarın və idman salonuna gedin, çünki artıq kalori yandırmaq üçün güclərinizi birləşdirsəniz tək məşq etdiyinizdən daha böyük bir müvəffəqiyyət əldə edəcəksiniz.