Kilo Almağa Qarşı Hansı Efir Yağları Kömək Edir?

Mündəricat:

Video: Kilo Almağa Qarşı Hansı Efir Yağları Kömək Edir?

Video: Kilo Almağa Qarşı Hansı Efir Yağları Kömək Edir?
Video: Efir yağları nədir? Necə əldə edilir? 2024, Mart
Kilo Almağa Qarşı Hansı Efir Yağları Kömək Edir?
Kilo Almağa Qarşı Hansı Efir Yağları Kömək Edir?
Anonim

İki və ya üç kilodan çox arıqlamağa çalışan hər kəs bunun bəzən bədən və zehin arasında epik bir döyüş ola biləcəyini bilir. Təəssüf ki, çoxları üçün pəhriz və idmanla məşğul olmaq həmişə kifayət deyil.

Əsas yağlar kilo almağa qarşı mübarizədə necə kömək edə bilər?

Uçucu yağlar özünəməxsus müalicəvi xüsusiyyətləri ilə qiymətləndirilir. Aromaterapiyanın beynin hissələrini stimullaşdırdığına inanılır ki, bu da fiziki, emosional və zehni vəziyyətə müsbət təsir göstərir.

Burundan aromatik molekulların nəfəs alması qan təzyiqini, ürək dərəcəsini, stres səviyyələrini, həzz və motivasiyanı idarə edən beyin reseptorları ilə ünsiyyəti asanlaşdırır.

Hamımız bilirik ki, uyğun efir yağları ilə aromaterapiya kifayət qədər təsirli bir müalicə ola bilər.

Pəhriz və idmanla məşğul olmağın universal bir əvəzi olmasa da, kilo vermək üçün əngəllərin bir çoxunun psixofizioloji təmələ sahib olduğunu bilirik.

Daimi motivasiya çatışmazlığı, yavaş bir maddələr mübadiləsi, şirniyyat istəyi və ya həzmsizlik, daxil olmaq kilo vermə proqramınıza əsas yağlar məqsədə çatmaq üçün tapmacanın itkin parçası ola bilər.

Hansı yağlar kilo verməyə kömək edir? Daha çox aşağıdakı sətirlərə baxın:

Qreypfrut yağı kilo alma ilə mübarizə aparmağa kömək edir
Qreypfrut yağı kilo alma ilə mübarizə aparmağa kömək edir

1. Qreypfrut efir yağı

Bu efir yağı maddələr mübadiləsini gücləndirir, dözümlülüyü artırır və qarın yağının yığılmasını azaldır. İçərisində olan nootkaton maddəsi, xüsusi bir ferment AMPK stimullaşdırır. Bu ferment bədəndəki enerji səviyyələrini idarə edir, beyin, qaraciyər və əzələlərin toxumalarında kimyəvi reaksiyaları sürətləndirir.

2. Limon efir yağı

Limon yağı enerji axınını artırır, əhval-ruhiyyəni yüksəldir və ağrıları azaldır. Norepinefrin səviyyəsini də artırır - beyinə oksigen axını artıran, ürək dərəcəsini tənzimləyən və əzələlərin daha yaxşı işləməsinə kömək edən bir hormon.

3. Nanə efir yağı

Bu yağın sakitləşdirici və soyuducu təsiri olan mentol ehtiva etdiyi hamıya məlumdur. Nanə efir yağı zehni sayıqlığı artırır, həzmə kömək edir və iştahanı azaldır.

nanə yağı arıqlamaq üçün istifadə olunur
nanə yağı arıqlamaq üçün istifadə olunur

Həm də əzələ ağrısını aradan qaldıran, şişkinliyi azaltan və safra axını yaxşılaşdıran təsirli bir əzələ gəzdiricisidir ki, bu da bədənin qidanı daha sürətli həzm etməsinə imkan verir.

4. Darçın efir yağı

Darçın efir yağı qan şəkər səviyyəsini tənzimləyir və iltihabı azaldır. Darçın ekstraktının beyində insulinə həssaslığını artırmağa və qanda qlükoza udma sürətini artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir.

5. Şüyüd efir yağı

Həzmi yaxşılaşdırır, iştahanı boğur və daha rahat yuxuya kömək edir. Şüyüd melatonin mənbəyidir (sirkadiyalı ritmləri tənzimləyən bir hormon). Və ən əsası bu efir yağı kilo alma ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Tövsiyə: