2024 Müəllif: Brian Parson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:00
Psixoloqla hər seansın məqsədi uğur qazanmaqdır xəsarətləri aşmaq və emosional problemlərinizlə məşğul olun. Mümkün səbəblər və inkişaf ssenariləri çoxdur, çünki hər şey psixikanızın nə qədər qeyri-sabit olmasından asılıdır. Hər kəs həyatında baş verənləri fərqli şəkildə qəbul edir, buna görə bəziləri üçün duyğu sabitliyi fikirlərini məhv etmək üçün yalnız kiçik bir mənfi hadisə kifayət edər, bəziləri isə həsəd aparıcı bir inama sahibdir və həyatda bir çox uğursuzluğun öhdəsindən gəlməyi bacarır.
Biri ən çox görülən yaralanmalargüclü bir təsirə və daha da insan həyatına işarə edən bunlar uşaqlardır. Aşağıdakı zədələr bu kateqoriyaya aiddir:
- ağır xəstəlik, ailə üzvünün ölümü;
- valideynlərin boşanması;
- ailə münasibətlərinin soyuqluğu və özgəninkiləşdirmə;
- maddi və daxili təhlükəsizlik;
- cinsi zorakılıq daxil olmaqla məişət zorakılığı.
Uşaqlıqdakı zədələr necə təsir göstərir?
Məşhur psixoloqlar haqqında dəfələrlə paylaşdılar uşaq təcrübələrinin əhəmiyyəti və uşağın psixikası insanın sonrakı həyatı. Bu xatirələr zehnimizdə dərindən gizlənsə də, yenə dolayısı ilə davranış, güvən, təhlükəsizlik, əlaqələr və s. Buna görə yaşlı insanlar belə ilk 7 ilin ən vacib olduğunu söyləyirlər. Daha sonrakı davranışınızın ssenarisi artıq qurulmuşdur.
Beləliklə, uşaqlar da, məsələn, alkoqolik olsalar da, valideynləri kimi tərəfdaşlar tapırlar. Anlamaq vacibdir ki, bir gün övladlarımız şüursuzca həyat ssenarimizi kopyalayacaqlar, buna görə səhvlərimiz üzərində işləməli və hər şeyi onlarla müzakirə etməli olacağıq. Çox vaxt valideynlər, bilinçaltı bir səviyyəyə direktiv mesajlar qoyurlar, məsələn, övladlarına məsuliyyət öyrətmək üçün ən yaxşı niyyətlərini rəhbər tuta bilərlər, lakin vəziyyəti daha da pisləşdirirlər.
Narahatlıqlar müxtəlif xarakterli ola bilər, eyni zamanda fərqli hisslərlə müşayiət olunur: günahkarlıq, utanc hissi, narahatlıq, qorxu, aşağılıq hissi, inamsızlıq, mənasız varlıq və s. Ağrı hissi bir tərəfdən şüurumuzun qoruyucu bir mexanizmi kimidir, beləliklə travmaları unutmağa çalışır. Bu insanlar səmimi olaraq bunun bir xarakterik xüsusiyyət olduğuna inanır və həlli vacib olan bir problemin mövcudluğunu qəbul etmək istəmirlər.
Bunun səbəbi çox vaxt belədir uşaqlıq travması olan insanlar bu keçmiş hadisələr haqqında düşünün, onda həyatlarında çox şeyi yenidən düşünməli olacaqlar. Vəziyyət dərinləşdikcə qorxu, köməksizlik və etibarsızlıq hissi yaranır.
Problemi özünüzdən belə gizlətməklə vəziyyəti yalnız çətinləşdirəcəksiniz, çünki heç biri yoxdur uşaqlıq travması öz-özünə keçməyəcək və zaman keçdikcə ruhunuzda və zehninizdə daha güclü bir iz qoyacaq, eyni zamanda əks cins daxil olmaqla digər insanlarla münasibətlərinizi təsir edəcəkdir.
Uşaqlıq travmasının ümumi əlamətləri:
1. Daimi günahkarlıq;
2. Tənhalıq qorxusu;
3. Münasibətlərin qurulmasında mürəkkəblik;
4. İltifat qəbul etməmək;
5. Xoşbəxt olmağa layiq olmadığını düşünürsən;
6. İnsanların ümidlərini doğrultmamaq qorxusu;
7. Qərar vermək çətindir;
8. Münaqişələrdən qorxmaq;
9. Aşağı özünə hörmət;
10. Mükəmməllik.
Uşaqlığın travmalarını necə aradan qaldırmaq olar?
Daxili psixoloji rahatlıq insan xoşbəxtliyinin vacib amillərindən biridir. Yalnız özünüzü xaricdən deyil, daxildən də qorumaq vacibdir. Ruhunuz da sakit və daxili mənliyinizlə tam uyğun olmalıdır. Buna görə də varsa uşaqlıqdan psixoloji travma, o zaman probleminizi həll etməyə və davam etməyə kömək etmək üçün bir psixoloqu ziyarət etməkdən utanmamalı və utanmamalısınız.
Hər kəsin problemlərini bölüşdüyü və birlikdə özləri ilə münasibətlərində xoşbəxtlik və harmoniya qazana bilmək üçün onları sərbəst buraxaraq, onlarla necə məşğul olmağı öyrəndikləri fərqli qrupları ziyarət edə bilərsiniz.
Təəssüf ki, bir çox insan hələ də psixoloqa müraciət etməkdən çəkinir və bu mütəxəssislərin yalnız zehni sağlamlığı problemi olan insanlarla işləməsi ilə bağlı daxili münasibət bəsləyir, lakin bu vəziyyətdən çox uzaqdır. Onların əsas rolu, bir insanın ruhunu yaxşılaşdırmaqdır, o cümlədən uşaqlıqdakı həyatınızdakı müxtəlif travmaları aradan qaldırmağa kömək edir. Tək başına öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz və problemi nə qədər inkar etsəniz, bir o qədər dərinləşir.
Bu gün psixoloqların köməyi ilə daxili aləminizi istənməyən və ağrılı nəticələrdən azad edə bilərsiniz. Bunlara emosional travma, həyatınızdakı travmatik vəziyyətlər, ağır və ya kəskin psixo-emosional təcrübələr və ya xatirələr, eləcə də hər hansı bir emosional sarsıntı daxildir.
Tövsiyə:
Yorğunluğu Necə Aradan Qaldırmaq Olar
İstər fəsillər dəyişdiyinə görə, istərsə bir anlıq enerjidəki düşməyə görə - gec-tez hamı həmişəkindən daha yorğun hiss edir. Və bu tamamilə normaldır - rəhbərlik etdiyimiz sıx həyat tərzi ilə tez-tez bir tapşırıqdan digərinə qaçırıq. Bəzən qurban verə biləcəyimiz tək şey istirahət etməkdir.
Menstruasiya Ağrısını Necə Aradan Qaldırmaq Olar
Ağrı bir qadının aybaşı dövründə ən çox görülən problemdir. Aptek şəbəkəsindəki tanınmış dərmanlarla vəziyyətinizi yüngülləşdirə bilərsiniz. Ancaq krampları dayandırmağın və özünüzü yaxşı hiss etməyin başqa yolları var. Xalq təbabətində qarın kramplarını aradan qaldırmaq üçün son dərəcə böyük bir bitki dəsti istifadə edilə bilər.
Oksidləşdirici Stres Nədir Və Onu Necə Aradan Qaldırmaq Olar?
Oksidləşdirici stres bədəndə tarazlıq pozulduqda və antioksidan tükəndikdən sonra sərbəst radikalların səviyyəsi artdıqda yaranır. Bir çox problemə və hüceyrə zərərinə səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində qocalmanın və müxtəlif xəstəliklərin yaranmasının əsas səbəblərindən biridir.
Aşağı özünə Hörməti Necə Aradan Qaldırmaq Olar
Aşağı özünə hörmət heç vaxt yalnız bir hissəmiz deyil, doğulduğumuz bir şeydir. Həmişə peşə və şəxsi həyatımız üçün nəticələri var. Özünə inanmayan verilmiş deyil, yəni işimizdə özümüzü yetərincə yaxşı, yetərincə ağıllı, bacarıqlı, gözəl və s.
Hər Münasibətdəki çətinliklər Və Bunları Necə Aradan Qaldırmaq Olar
Hər hansı bir yeni əlaqənin başlanğıcında hər şey həyəcan verici və ecazkardır, ancaq zaman keçdikcə şeylər dəyişir və mane olan və tez-tez ayrılığa səbəb olan maneələr meydana çıxır. Həqiqət budur ki, bu çətinlikləri dəf etsəniz, münasibətləriniz çiçəklənmə dövründə olacaq və sonsuza qədər davam edəcəkdir.