Ayrılıqdan çıxmaq

Video: Ayrılıqdan çıxmaq

Video: Ayrılıqdan çıxmaq
Video: psixoloq İlqar Kərimli. Depresiya və depressiv vəziyyətdən çıxış yolu. 2024, Mart
Ayrılıqdan çıxmaq
Ayrılıqdan çıxmaq
Anonim

Sevdiyiniz birindən, dostunuzdan və ya qohumunuzdan ayrılıq həmişə çətin və acıdır. Bəzən bu və ya digər səbəbdən hər kəs öz yolu ilə getməli və son vaxtlara qədər vacib şeyləri geridə qoymalıdır.

Və bu anlarda acıyı, ağrıları aşmaq və davam etməkdən başqa çarəmiz yoxdur. Nəzəri cəhətdən asan və sürətli səslənir, amma praktikada belə deyil.

Ayrıldıqdan sonra insanların sizə söylədikləri ilk şey nədir? Ümumiyyətlə cümlələr "Güclü olun" ilə başlayır. Və bu əsas səhvlərdən biridir.

İçərinizdə ifadə etməyiniz lazım olan minlərlə duyğu var və bu cür tövsiyələr daha çox hamısını udmaq məcburiyyətində olduğunuzu düşündürür.

Münasibətlərin sonu
Münasibətlərin sonu

Psixoloqlara görə "kədərini göz yaşı ilə tökmək" duyğu udmaqdan daha sağlamdır. Hissləriniz və düşüncələrinizlə bir müddət tək qalmaq, ağlamaq, bir neçə gün ərzində işlərin daha yaxşı olacağını və geri qayıtmayacağınızı açıq düşünməklə.

Özünüzü çarəsiz, hirsli və kədərli hiss edirsiniz, amma əmin olmağınız lazım olan şey bu hisslərin müvəqqəti olmasıdır. Vaxt tələb etdiyi ümumi ifadə tamamilə doğrudur - bəzən zamanla unutmuruq, sadəcə kiminsə yoxluğunu qəbul edərək irəliləməyimizə kömək edir.

Ümumiyyətlə bu emosional pozğunluq anlarında bir insan yalnız şirkətinə üstünlük verir. Və bu da olduqca normaldır - yeganə vacib olan çox vaxt tənhalığa qapılmamaqdır. Yalnızlıq ağrını daha tez aşmanıza kömək etməyəcək, əksinə - sizə mane olacaq və dayandıracaq.

Ürək ağrısı
Ürək ağrısı

Əslində, bir neçə nöqtədən ibarət olan və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək bir resept yoxdur. Belə çətin anlarda səni sevindirən şeyləri özündə tap və sadəcə et.

Ətrafınızdakı insanların sevgisi problemi həll etməkdə ən asanlıqla kömək edə bilər. Sevdiklərinizə daha çox vaxt ayırın. Gülmək və rahatlamağınıza imkan verən zövq aldığınız şeyləri edin.

Bəlkə də ayrılığı aradan qaldırmanın ən çətin, eyni zamanda ən vacib hissəsi bir şeyin bitdiyini qəbul etməkdir - irəliləmək üçün baş verənləri qəbul etmək lazımdır. Bu müddət ərzində keçdiyiniz bütün şeylərdən, bu ayrılıqdan sonra ən ağrılıdır.

Tövsiyə: