Jennifer Anistonun Gizli Pəhrizi?

Mündəricat:

Video: Jennifer Anistonun Gizli Pəhrizi?

Video: Jennifer Anistonun Gizli Pəhrizi?
Video: Jennifer Aniston's Soap Opera Reunion with Her Dad 2024, Mart
Jennifer Anistonun Gizli Pəhrizi?
Jennifer Anistonun Gizli Pəhrizi?
Anonim

Yəqin ki, məşhur gözəllik Jennifer Anistonun bədənini bu qədər inkişaf etmiş və eyni zamanda seksual formada saxlamağı necə bacardığını düşündünüz. Elə bu yaxınlarda iki xanım - aktrisanın aşpazları, Anistonun gündəlik qida qəbulunun sirlərini açıqladılar.

Hal-hazırda, ulduz gündə 151 kaloridən (və ya 634 kilokalordan) çox olmayan bir menyudan istifadə edir. Bu şirəli sendviçin kalorisinin yarısıdır.

Dneiffer Aniston deyir: "Böyük bədən quruluşuna sahib olmaq üçün özümü yeməkdən məhrum etmək məcburiyyətində olmadığını anlamaq çox vaxt apardı".

Budur Cenin menyusundan bir hissə:

Səhər yeməyi:

- Alma yağı ilə kəpəkli çörək dilimi, dörddə bir fincan az yağlı pendir / və ya kəsmik / və bir az evdə hazırlanmış müsli; və ya:

- Hindistancevizi südünə şaftalı və bir az zəncəfil əlavə olunur.

Nahar:

- Bir az pendir, mərci, xiyar və pomidor ilə salat; və ya:

- Dörddə bir stəkan qaynadılmış ağ lobya, pomidor, cəfəri, şüyüd və bir az incə doğranmış soğandan hazırlanmış salat; və ya:

- kərəviz şorbası;

Nahar:

Ağ balıq
Ağ balıq

- Bəzi qoz, yumurta, bişmiş yaşıl lobya və xüsusi ədviyyat güveç ilə bəzədilmiş ağ balıq; və ya:

- Kuşkonmaz, soğan və göbələk ilə verilən marinadlanmış somon; və ya:

- Toyuq borito. Pendir və qaymaq mümkün qatqılar kimi siyahıya alınmışdır;

Hamımız Jen kimi yeyə bilərikmi?

Şokolad və cipsə çatmadığınız müddətdə hər şey çox dadlı və mümkün görünür. Hansı pəhriz seçsək də, yalnız uzunmüddətli qaydada riayət etməyi öyrəndiyimiz zaman təsirini göstərəcəkdir.

Porsiyanın ölçüsü menyudakı qida seçimi qədər vacibdir. Ancaq diyetoloq Lisa Wren deyir ki, uzun müddət ac qalmağınızı tələb edən bir pəhrizə getmək bir həll yolu deyil. Onun sözlərinə görə, Anistonun pəhrizi daha çox meyvə və ya az yağlı süd məhsulları əlavə etməklə yaxşılaşdırıla bilər.

Tövsiyə: