Beyoncenin Pəhrizi 3 Gündə 4 Kq əridir

Video: Beyoncenin Pəhrizi 3 Gündə 4 Kq əridir

Video: Beyoncenin Pəhrizi 3 Gündə 4 Kq əridir
Video: Dieta.Tərəvəzli pəhriz Sorbası.Hefteyə zəyiflədən sorba. 2024, Mart
Beyoncenin Pəhrizi 3 Gündə 4 Kq əridir
Beyoncenin Pəhrizi 3 Gündə 4 Kq əridir
Anonim

İstedadlı Beyonce asanlıqla dünyanın ən yaxşı qazanan məşhurlarından biri adlandırıla bilər. Karyerası xaricində müğənni rəqəminə də baxır - müğənni cinsi cazibə və gözəllik üçün bir çox cədvələ başçılıq edir.

Beyoncenin Blue Ivy doğulduqdan sonra fiqurunu kifayət qədər tez bərpa etdiyini inkar etmək olmaz. Vokal gözəlliyi necə arıqladığını və bu qədər tez formaya düşdüyünü gizlətmir - Beyonce hər iştirakından əvvəl Fransadan olan diyetoloqlar tərəfindən hazırlanmış bir təmizləyici pəhriz hazırladığını iddia edir.

Pəhrizin gözəl görünmək üçün göstərdiyi tək səy olmadığını xatırlatmaqdan çəkinmir - gözəllik hər gün dar göt və ayaqları üçün məşqlər edir. Təlimlər dörd idi və ulduzu cəmi 15 dəqiqə çəkdi.

Müğənninin məhdudlaşdırıcı rejimi üç gün davam edir, Beyonce tətbiq etməyə qərar verən hər kəsə pəhriz zamanı istirahət etməyi və stresdən çəkinməyi məsləhət görür. Mütəxəssislərin fikrincə, rejimə tam əməl edilsə, bunu edən hər kəs 4 kilo arıqlaya bilər.

Kakao
Kakao

Birinci qayda səhərlər hələ yatarkən ac qarnına iki stəkan su içmək və sonra ən azı on dəqiqə yataqda qalmaqdır.

- İlk gün - Səhər yeməyinə mütləq yağsız, 1 çay qaşığı ilə təcrübəli bir stəkan süd daxildir. təbii kakao və 1 çay qaşığı. bal. Dörd saat sonra bir portağal, bəlkə də qreypfrut yeməlisiniz.

Məcburi şərt günorta saat 12-yə qədər 1,5 litr mineral su içməkdir. İlk gündə naharda qaynadılmış yağsız balıq - 200 q, qarnir üçün buxarlanmış tərəvəz hazırlayın, təxminən 300 qr. Saat 16-da 1 çay qaşığı ilə yoğurtdan hazırlanmış qatıqdan ibarət səhər yeməyi var. bal.

Növbəti yemək axşam yeməyindən bir qədər əvvəl - bir limonu sıxın və 200 ml su ilə seyreltin. Yemək üçün ləzzət üçün 1,5 litr sudan bir şorba, ½ kq yerkökü və pomidor, 1 kq pırasa və bir çimdik kəklikotu hazırlayın. Yatmazdan əvvəl yenidən bal ilə qatıq yeyin.

- İkinci gün - bir gün əvvəl hazırladığınız iki qreypfrut meyvəsi suyu, 1,5 litr mineral su, kakao ilə süd və 3 qab tərəvəz şorbası yeyə və içə bilərsiniz.

Su
Su

Günortadan sonra saat 16-da 1 çay qaşığı ilə bişirilmiş qatıq əlavə edin. bal və bir saatdan sonra - yenə bir limon və 200 ml su kokteyli. Rejimin ikinci günündə axşam yeməyiniz bir kasa tərəvəz şorbası və əsasən qaynadılmış və yağsız balıq (200 g) ola bilər. Yatmazdan əvvəl yenidən qatıq və bal yeyin.

- Üçüncü gün yataqda ikən içməli olduğunuz yarım litr su ilə başlayır. Sonra kakao və qreypfrut ilə südlə davam edin. Günortaya qədər 1 litr mineral su içməlisiniz.

Günorta yeməyinə 1 çay qaşığı ilə bişirilmiş qatıq daxil ola bilər. bal və 250 q kəsmik. İstəyirsinizsə, desert və bir neçə quru ərik üçün əlavə edə bilərsiniz. Saat 15-də 50 g quru ərik, bir saat sonra - 100 q quru ərik yeyin.

Axşam 6-da bir limonu 200 ml suya sıxın. Şam yeməyi saat 19: 00-da olmalıdır və təxminən 200 qr və 300 q buxarlanmış tərəvəzlər daxilində toyuq göğsü olmalıdır.

Tövsiyə: