Duygusal Yemək Qadınların ən Zərərli Vərdişlərindən Biridir

Mündəricat:

Video: Duygusal Yemək Qadınların ən Zərərli Vərdişlərindən Biridir

Video: Duygusal Yemək Qadınların ən Zərərli Vərdişlərindən Biridir
Video: Axx qadinlar,qadinlar) 2024, Mart
Duygusal Yemək Qadınların ən Zərərli Vərdişlərindən Biridir
Duygusal Yemək Qadınların ən Zərərli Vərdişlərindən Biridir
Anonim

Duygusal yemək, uyğun olmayan sütyen ölçüsü, lazımsız qayğılar, yuxusuz qalma, öz ehtiyaclarını laqeyd etmə və kişilərlə bərabər səviyyədə alkoqol istehlak etmək qadınların ən sağlam olmayan vərdişlərindəndir.

Duygusal yemək

Həm kişilər, həm də qadınlar yeməkdən ləzzət alırlar. Bununla birlikdə, araşdırmalar kişilərin yaxşı əhval-ruhiyyələrini yeməklə mükafatlandırarkən, qadınların kədərlərini emosional yeməklə müalicə etdiyini göstərir. Bundan əlavə, qadınlar daha çox şirin və kalorili məhsulların pərəstişkarıdır. Növbəti dəfə kədərləndiyiniz zaman fiqurunuzla əziyyət çəkmək əvəzinə diqqətinizi yayındıracaq və eyni zamanda sizə zövq verəcək bir şey edin. Endorfinləri yeməkdən çox fiziki fəaliyyətdən artırmaq, emosional böhranları "müalicə etmək" üçün daha yaxşı yoldur.

Səhv ölçülü büstqalter taxmaq

Duygusal yemək qadınların ən zərərli vərdişlərindən biridir
Duygusal yemək qadınların ən zərərli vərdişlərindən biridir

Qadınların% 70-dən çoxunun uyğun olmayan ölçülərdə sütyen taxdıqları təxmin edilir. Nəticədə qadınlar görünüşlərini dəyişdirməklə yanaşı, sağlamlıqlarına da zərər verirlər. Qeyri-dəqiq bir rəqəm onurğa, boyun və bel ağrısı, nəfəs almaq, duruş dəyişikliyi, dəri problemləri, qan dövranının pozulması və hətta həzm və sidik sisteminin işində çətinliklər yarada bilər. Bu səbəbdən bədəniniz üçün rahatlıq meyarını rəhbər tutmaq, ölçüsünüzə görə daha yaxşıdır.

Lazımsız narahatlıqlar

Stress həm kişilər, həm də qadınlar üçün sağlam deyil. Bununla birlikdə, qadınlar stresə və bunun nəticələrinə - depressiya və narahatlığa qarşı iki dəfə həssasdır. Bunun səbəblərinin bioloji olduğu düşünülür. Ancaq keçmiş hadisələrlə bağlı narahatlıq və ya gələcəkdə pis bir şeyin baş verə biləcəyi narahatlıq hissi bir qadının psixikasına və sağlamlığına böyük ziyan vurur.

Yuxu çatmır

Duygusal yemək qadınların ən zərərli vərdişlərindən biridir
Duygusal yemək qadınların ən zərərli vərdişlərindən biridir

Yuxu çatışmazlığı əhval-ruhiyyəni və görünüşü pisləşdirir, bu da daha çox qəzaya, qida qəbulunun artmasına və ürək xəstəliyi riskinə səbəb olur. Statistikaya görə, kişilərdən daha çox qadının yuxu problemi var. Qadınların kişilərə nisbətən yuxu itirmə ehtimalı daha yüksək olduğu da müəyyən edilmişdir. Eyni zamanda, yuxu olmaması zərif cinsiyyət nümayəndələri üçün daha aydın nəticələrə səbəb olur - qan təzyiqində, əhval-ruhiyyədə və s.-də nəzərəçarpan dəyişikliklər olur.

Sonuncu yerləşdirilirlər

Uşaqlar, kişilər və işlərlə əlaqədar hər şeyi etmək üçün yuxularını güzəştə getməklə yanaşı, qadınlar istək və ehtiyaclarını sona qoyma ehtimalı daha yüksəkdir. Bəzən bəzi istəklərə və başqalarının gözləntilərinə yox deməyi öyrənin. Hər həftə özünüz və sevdiyiniz şeylər üçün kifayət qədər vaxt sərf etməyə çalışın. Bu, yalnız sizin üçün deyil, uzun müddətdə yaxınlarınızla münasibətləriniz üçün də sağlam olacaqdır.

Kişilərlə bərabər səviyyədə alkoqol istehlakı

Duygusal yemək qadınların ən zərərli vərdişlərindən biridir
Duygusal yemək qadınların ən zərərli vərdişlərindən biridir

Şirkətlə içməkdən, ilk görüşlər, sosial hadisələr və s. - qadınların əks cins qədər spirt almağa "meydan oxuduğunu" hiss etdikləri bir çox vəziyyət var. Bu, ən zərərli qadın vərdişlərindən biridir. Ümumiyyətlə, qadınların çəkisi azdır və alkoqol emalı üçün kişilərlə eyni qabiliyyətə sahib deyillər, yəni daha sürətli sərxoş olurlar. Alkoqolun sağlamlığa xoşagəlməz təsirlərini minimuma endirmək üçün miqdarını məhdudlaşdırmağa çalışın və daha çox az alkoqollu içkilərə diqqət edin.

Tövsiyə: